今日も来て下さってありがとうございます。
心の状態をフラットにしておこうとしても、どうしてもできない時があります。
体調だったり、目や耳から入る情報だったり、誰かの言動だったりと、
様々なものに心が反応するからです。
マイナスの方に反応すると、私はすぐに原因を考えてしまいます。
でも「なぜ反応したのか」を考えていると、ずっと心はざわついたままです。
そのことばかり考えてしまうからです。
大事なのは、今自分の心がざわついたのだと「認める」ことと、
心の状態をフラットに「修正する」ことです。
修正する時には、未来の自分がどうありたいのかを考えてみます。
ありたい自分が見えたら、その心の状態に「なる」。
この先取りまで出来れば良いなと思います。
でもなかなかそこまでは難しい時もあります。
動揺や不安が強い時、そこまで冷静に対応できないものです。
そんなとき私は心を落ち着かせる一つの手段として、オラクルカードを引いてみます。
三つほど持っているのですが、その時の気分で一つ選んでみたり、三つとも引いてみたりします。
自分の心の状態が見えたり、どうあるべきなのかを考えるヒントになるのです。
今日もカードを引いたことで、心を落ち着かせることができました。
カードから、大切なのは感謝することだと教えてもらいました。
今こうしていられることに感謝して、自分を大切にしたいと思います。
最後まで読んで下さってありがとうございました。
また次回もよろしくお願いいたします。