久々に

久々にバーベルを担いでスクワットをしたのですが…



100キロ10回程度しかできませんでした



最低でも130キロは、軽くいきたいです。



その後にトレーナーと飲みに行ったので、体内はアルコールと乳酸でいっぱいのため




全身の筋肉痛が、半端ではありません




奴はアラフォーのオヤジを、どこまでに仕上げようと、しているのでしょうか？




でも今が一番健康的な感じがするのは確かです。


アラフォーからのアンチェイジング最高です。




是非男性も女性も

自己流でなく、パーソナルトレーニングで肉体改造してみては



モデルも芸能人も、今はパーソナルトレーニングの時代ですから