無印良品週間でローリングストックするぞの会

やっとこさ

お待ちかねの無印良品週間が始まりましたねっ！

首を長ーくしてお待ちしておりました。

こんばんは　暮らし美人ともこです。

以前　防災用品の記事を書いてから

少しはローリングストック用の食材を購入したのですが、さらに買い足しをしようとおもいまーす♪

ところで、ローリングストックってどんなものを用意すれば良いでしょうか？？

私自身かなーり迷っていました。

たまにしか食べないから美味しそうなやつ

とか

たまにしか食べないからちょっといいやつ

なんて、大・失・敗の始まりですからー！！

ローリングストックにしていいのは

いつもの食べ慣れたやつ。以上！！

○いつもカレーを食べるならレトルトカレー

○いつも魚を食べるなら魚の缶詰？

○いつもパスタを食べるなら冷凍パスタ？？

うちは、いつも食べる基準で選んだものは、

○お味噌汁のかわりに…

インスタントのお味噌汁

○カレーのかわりに…

レトルトカレーとパックごはん

○パンのかわりに…

保存缶に入ったパン

以前は食べる習慣のなかった為に賞味期限切れになってしまったことがあるインスタント麺は、中学生男子が勝手に食べて消費できるようになったので、改めて備蓄に加えることにしました。

今回、無印良品週間に購入するものは、

レトルトカレー　バターチキン♩

インスタント味噌汁

（旦那さんが割ったお皿２枚）

子供の習い事用リュックサック

私が購入予定の食品は賞味期限が製造から365日となっていたので、無駄にしないように消費できる量にしておくことが大切！

そして在庫を確認しながら定期的に継続的に購入すること！！

スマホでリマインダーをセットするのも手ですね

ネットストアが激混みのようなので

お急ぎでない場合は、こちらのゆっくり便を選んでマイルを貯めるのも良いですねー

ではではまだまだネットショッピングにするか、店舗で購入するかも決めてませんが

もう少し買い物計画を練ろうとおもいます。

 

ではでは〜👋

ボディケアってさ、キレイな人だけのもの？

キレイなお姉さんは好きですか？

わたしはキレイなお姉さん大好きです。

学生時代は、カッコいい先輩よりもキレイな先輩を目で追っていました‥ともこです。

ところでわたし、

ボディケアってキレイな人だけしかしてはいけないとずっと思っていました。

↓  ↓  ↓  こんなイメージ↓  ↓  ↓

ボディケアなるものを始めたのはつい最近のこと。何なら足のスネは乾燥でピッカピカ？に光っていたくらい。

もちろん、

保湿だけでなくむくみ対策のマッサージなんかも同じくしたことなかったんです。

足が太いとかは生まれつきやし‥とか思っていたのに、アラフォーともなると太るし浮腫むし、足がさらに太くなったような気もする‥

そういえば、社会人になって座りっぱなしで１日中パソコン作業だったり、田舎暮らしで車生活になり、歩かなくなったとか　正社員からパートになって働く時間が短くなったとか‥太る原因に思い当たる節はものすごくある。

というわけで

ボディケアはじめました。

参考にしたのはこちら↓と

こちら↓

こちらは、膝下が曲がっているのを改善されるストレッチなどもあるのでオススメ！

森拓郎さんのYouTubeはほんとに分かりやすくて参考になりますよ。

ヤセウォークですから、歩いてキレイな足を手に入れるべく、昨年の５月から毎日ウォーキングを続けています。自粛中（‥は関係ないかな？）太った分をダイエットしつつ　まっすぐの足を目指して。

血迷ってジョギングに移行したこともあったのだけど、、いやいや私は走りたいわけじゃなーい！足をまっすぐキレイにしたいの！と考えを戻してウォーキングに戻りました。　

何事も目的をはっきりさせて

時々、横道それてきてないか確認しならがら進んでいくのがいいね。

目標まであと3キロは道のりが険しいが

まだまだ続けていく所存です。

震災に備える防災グッズを準備しなきゃ

先日は震度6強の地震があり、揺れなかった地域に住んでいても不安になりますよね

生きてるうちに必ず大震災が起こると言われている地域（徳島）に住んでいるともこです

わたしが住んでいる地域は地震の影響はなかったのですが、いよいよか‥と思うことが増えたのでSmart storage

2021年3月9日（火）かぞくの笑顔を守りたい ママのための防災ストック講座開催します＜募集中＞

主催の防災セミナーをだいぶん前に受講しました。→いつだったの？！笑

こちらの講座では、防災士のメンバーがオススメ防災グッズも教えてくれますし、準備するのに使えるリストも参考になります。

で、ようやく自分のお尻をたたいて　今まで全く手を付けていなかった持ち出し袋の準備〈子供のものとで３人分〉や、長期保存できる水、非常用トイレの不足分、灯り関係、電池、ラジオ、非常食セットなどを追加で備えることにしました

（今まで水、カップ麺、保存用パン、トイレくらいしか備えてなかったし、カップ麺なんか期限があっという間に切れてた）

あと、ローリングストックする食材を無印のカレーやパスタにしようとして、無印週間を心待ちにしていたのですが、コロナの影響か、無印週間がありませんよねー。購入を先延ばしにしすぎました。諦めて定価で買います

たくさん備蓄するにも、場所が必要ですし、

どこに何を収めるかも重要！

普段使いやすいところが防災用品に陣取られると、暮らしに支障がでます。

大きなものや、長期保存がきく食品は、押入れに。引き出し式の衣装ケース入れて、でっかくわかりやすい文字で収納の前に内容物や、期限を明記して。

保存はきくけど、１〜２年の消費期限のものは目の届く範囲に置くと無駄になりにくいよ。

持ち出し袋は、玄関近くの部屋にまとめて配置

（うちは玄関狭いのですが、できれば玄関に置くのがベストかな）

寝てる間の被災を想定して、ヘルメットと靴を寝室のカーテンホルダーに引っ掛けています。

手探りで手が届くところに配置するのがポイント！

あと、持ち出し袋は一回詰めると‥出して確認するのが億劫になりがちなので、何を入れたのか紙でリストにしておくのがオススメ。

リストには、いつ見直しをしたのか日付けもあると良いですね。

準備ができたら‥季節ごと、防災の日、など

いつ見直しをするのか決めましょう。

まずは、祝日などがココロと時間があるうちに　ひとつずつチェーック！！

↓私が購入した防災グッズ

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