クレア覚醒タロットリーダー
星野 渚です
スピリチュアルの基本は
毎日のエネルギーワークにあり
頑張り屋でまじめな人ほど
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ヒーリング、チャネリング
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3つの視点から心の余裕を育て、創造力を引き出す方法【後編】
前回は、３つのうちの2つの視点から
「心の余裕」が私たちに
どう影響するのかを書きました。
今日は前回の続きで、3つ目の視点です。
3、心の余裕とポジティブ思考
ポジティブな思考が
心の余裕を生み出し
さらなるポジティブな感情や
行動を引き起こす
「ポジティブスパイラル」
という概念があります。
このスパイラルを
理解するためには
まず「感情」と「思考」の
関係を考える必要があります。
普通、私たちの感情は
思考に影響を受けますが
逆に思考が感情にも影響を
与えることがあります。
つまり、感情が先に来る場合もあれば
思考が先に来る場合もあるのです。
この相互作用が
「ポジティブスパイラル」の
鍵を握っています。
例えば、心に余裕がない状態では
ストレスや不安が
思考を支配しがちです。
この状態では、ポジティブな
考えを持つことは難しくなります。
しかし、逆にポジティブな
思考を持つことで
心の余裕を作り出すことが
できるのです。
例えば、自己肯定感を高める
アファメーションや
感謝の気持ちを
意識することで
自分自身を少しずつ
ポジティブに保つことが可能です。
このようにして
心の余裕を生むための思考を
育むことができるのです。
さらに、脳科学的に
ポジティブな思考は
ストレス反応を軽減すると
言われています。
心の余裕がないと感じるときでも
ポジティブな思考を
意識して実践することで
脳を「騙す」ことができるのです。
要するに、心の余裕があるから
ポジティブになれると
考えるのではなく
ポジティブな思考を
意識して実践することで
心の余裕を生み出すことが
できるという点が重要です。
これが、ポジティブスパイラルの仕組みです。
心の余裕が生み出す未来
私たちが日々の生活の中で
心の余裕を持つことで
ポジティブな気持ちと
創造的な力が育まれます。
３つの視点からみても
心の余裕は人生をより豊かにし
今まで気づかなかった
新しい可能性を
引き出すカギとなるのです。
もし、今心が少し窮屈に
感じることがあるなら
一度立ち止まり
心にスペースを作ることを
意識してみてください。
呼吸を整え、リラックスしてみましょう
心の余裕を取り戻すことで
あなたの人生にさらなる
ポジティブな変化が訪れますよ
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