クレア覚醒タロットリーダー
星野 渚です
スピリチュアルの基本は
毎日のエネルギーワークにあり
頑張り屋でまじめな人ほど
スピリチュアル能力が覚醒！
ヒーリング、チャネリング
タロット、オラクルで
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プロフィール
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眠りたいのに眠れない理由とは？ホルモンと潜在意識の関係
今週に入り、朝晩の涼しさを
感じるようになってきましたね
でも、まだまだ日中は
暑いこともあり
「疲れているのに夜眠れない」
と感じる方も
多いのではないでしょうか。
日中、仕事や家事で忙しく
体が疲れているのに
夜になると目が冴えて
なかなか寝つけない・・・。
なぜこのようなことが
起こるのでしょうか？
今日は、疲れているのに
眠れない原因について
女性特有の身体的要因から
スピリチュアルな視点まで
掘り下げてお話ししていきます。
まず、女性特有の
身体的な原因としては
ホルモンバランスの乱れが
大きく影響しています。
特に40〜50代の女性は
更年期に差し掛かり
エストロゲンや
プロゲステロンなどの
ホルモンの分泌が減少します。
このホルモンバランスの変化により
体温調整がうまくいかず
精神的な不安が増して
夜に眠りづらくなることがあるんです。
スピリチュアルな視点では
「眠れない」という状態は
心や魂があなたに
何か大切なメッセージを
伝えようとしている
サインかもしれません。
これは私たちの
脳波の状態とも関連していて
眠りにつくと脳波は
リラックスしたアルファ波から
深い睡眠へと誘うシータ波
さらに深いデルタ波へと
移行していきます。
この過程で、普段
意識していない感情や
心の奥に隠れた問題が
浮かび上がってくることがあるんです。
この「眠れない」というサインは
潜在意識が「本当の自分らしさ」や
「魂の目的」に気づいてほしいと
伝えているのかもしれません。
こういう時こそ、自分自身に問いかけてみましょう。
「私の潜在意識は何を伝えようとしているのだろう？」
そうすることで、自分を取り戻す
きっかけになるかもしれません。
さらに、良質な睡眠は
心と体の両方に
重要な役割を果たしています。
深い睡眠の間に
体は細胞の修復や
免疫機能の向上
記憶の整理など
さまざまなプロセスを行います。
質の良い睡眠をとることで
潜在意識とのつながりも深まり
スピリチュアルな成長にもつながります。
だからこそ、睡眠の質を
高めるための工夫が大切です。
たとえば、寝る前に
スマホやパソコンを控える
カフェインを減らす
リラックスできる
音楽や香りを
取り入れるなど
簡単なことから
始めてみてください。
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