おはようございます♬
朝焼をご覧になられた方いらっしゃいますか。
普段は早くから開けない東側のカーテンを開くと
こんな空の色でした✨
グラデーションがきれいです。
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
体重計に乗ると増えていました。
低脂肪、無脂肪の食事では体重増加しないので、適度に油も。
身体に良い食事では、まるでダイエット食のようでしたが、適度に油脂も加えた献立にして、スイーツ、生クリーム系も頂きますと退院から2kg増加しています。持久力もついてきたようで、いい感じです。
朝食
○卵焼きサンド、トマト、キーウイ添えて
○コーヒー
○ヨーグルト 免疫ケアにしてみました
ホットサンドメーカーで押し焼きしてるので、パンがペッタンコ。パンはカリカリとして卵焼きはふんわり。見た目は残念ですがそれなりに美味しかったですよ。
体重増加の原因かしら。
○エビバーガー
○フレンチフライ
孫達は半分ずつに納豆ご飯でした🍚
マルイ横浜でこんなトートバッグとポーチのセットを見ました。
目を瞑ってるニャンコが可愛いです。
『楽しいお方も、悲しいお方も、、、』あら、ついに口ずさんでいる自分が。
♬ジャズのリズム♬に引き込まれているんですかね
今日は横浜まで友達が来てくれます。晴れているから港まで行こうかしら
いつもブログにお越し頂きありがとうございます。今日も皆さまのお仕事、家事が捗り、良いことがありますように💕
🍀一期一会🍀
追記
小田原の友達が毎月横浜に来てくれます。
結構普通に戻っているのに、心配症です。
小田原の銘菓をいつも贈り物🎁有難いこと💕
