こんにちは
皆さま、お疲れ様です✨
横浜ポルタに最近できた《アコメヤ東京》で美味しそうなふりかけを娘が買ってきてくれました。
私は帆立が好きなので、嬉しいです。
長〜い名前です
ぎゅっと北海ホタテの
焦がし醤油ふりかけ
ふりかけ
今日は朝から家に居ます。
東京MXテレビで、今日の株式市場を見て、午後は録画した映画を観たりのんびり過ごしていました。
コロナに罹ってしまい、やっと治った友達、身体のあちこちが痛いようで、新宿にある『スポーツマッサージ』の評判を聞いて出かけるそうです。
元同僚の友達は、パーソナルトレーニングを昨年から受けていて自分に合ってると話していたし、体調管理ができて、良さそうなので私もそのうちしてみたいです。
最近の朝食です。
○OKの国産小麦のもっちりパンをトーストにしてツナサラダとチーズ
○タカキベーカリー、ミルクバタービスケットとゆで卵のサラダ
○タカキベーカリー、長時間熟成ブレッドにチーズ
○全粒粉マフィンとチキンサラダ
胃が小さくなったのかしら？朝、昼はしっかりと頂いたほうが良いのですが
管理栄養士の友達から、おやつには(私の病状には)ゼリーか、フルーツ少量を勧められています。
チョコレートやケーキ、アイスクリームは週に一度！
夕食
○豚しゃぶうどん
これに胡麻だれかけていただきました。
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ブロ友さまがお花の名前を知りたいとのことですが、バーベナに似ていると思うのですが、葉が違いますね。
左のお花の名前ご存知の方いらっしゃいますか？
カバー画像は毎月決まった日にau PAYで支払うと自動抽選で2等に当たった画像です。小さな喜びでした。