この間、
健康診断を久しぶりに受けたんですが、
結果は、貧血で要医療でした。
異常値が、赤字の部分
カッコ内が正常値です↓
血色素量 8.1(12.1－15.9)
ヘマトクリット値28.7(34.0－49.9)
それで、貧血に関して、
こんな記事を見つけて
↓
"精神的にイライラしやすい
などの症状が出てきやすいと言われています。精神を落ち着かせる成分
（セロトニン、ドーパミン）
などの生成に鉄も必要なために、
鉄不足だとイライラしやすかったり、
興奮しやすく、
切れやすくなったりする方も出てきます。"
おお
めっちゃ該当するではありませんか
キレやすいのは、
生まれもっての性格の問題
かと思っていましたが、
もしかしたら貧血にも、
原因があるかも(あってほしい)
(あってほしい)ミルミルを一日置きに飲むだけでは、
対策が足りなかったようです
普段、タンパク質をあまり摂取しないので、
お肉を食べるのが効果ありそう
その他、C判定もチラホラ。
HbA1c 5.8(5.5以下)
糖尿病の予備軍に、
あと少しで入りそう。
最高血圧 98(100－129)
糖質オフな生活と、
鉄分オンな生活を目指します
病院、行こうかな