おはようございます
ワタクシの健康維持に大事なのは
骨密度の低下を抑えること
ホントは、骨密度上げたいけど
それには運動がとっても大事で
それなのに、それなのに
年初からの腰痛で運動ができない
なるべく歩くようにしてるけど
速歩と筋トレはまだ全然できてない
昨年末の胃腸炎で
2日間ずっと横になってから
腰にイヤな感じがあり
とどめが
新年明けてすぐのジュジュのお迎えで
徒歩３分の帰り道、ちょっと歩いたら
「ダッコォ〜、ダッコォォ〜〜」
となりました
いつもなら騙し騙し家まで誘導だけど
寒くてワタクシも早く帰りたかった
仕方なく抱っこしようした、その時
ピキっ
と、小さく腰に痛みが走り
翌朝から、湿布&コルセット&時々ロキソニン
それが続いたまま
ちゃんと運動できてません
3月には半年に一回の骨密度検査なのに〜
本日、整形へ行ってきます
もっと早くに行けばよかった
みなさま良い一週間になりますように