恋愛でいつも失敗する人の特徴として
挙げられるのが
セルフイメージが低い
そもそもセルフイメージとは
自分はこれぐらいの人間だ
という認識・前提の事。
セルフイメージが高い人は
「彼は私のことを当然愛している」
と思っているのに対して
セルフイメージが低い人は
「他に好きな人ができたのかな？」
「私なんかより素敵な子いるよね…」
なんてねじれた前提なので
見合わない幸せが手に入りそうになると
わざとブレーキをかけます。
せっかく彼が優しい言葉をかけてくれても
なんか裏があるんじゃないの？
なんて勘ぐったりして。
目の前に幸せがぶら下がっているのに
これでは自己破滅まっしぐらですよね。
そこでやりがちなのが
セルフイメージを高めようとしたり
もっと自信をつけようと頑張ったり
していません？
それ 絶対にやらないでね。
なぜなら
セルフイメージって高めようとしたり
頑張ったりするものではなく
スクスクと育つものなんですよ。
じゃあどうやったらセルフイメージが
育ってくれるのか？
それは
賞賛や人から褒められたことを
素直に受け取る習慣を
身につける事。
日本人って昔から謙遜する事が
美徳、とされるところがあるので
人から褒められると
え〜そん事ないです、私なんて！
私なんか全然ダメです〜
なんて言ってしまいがちですよね。
特に親から否定されて育った人は
どれだけ褒められても素直に
受け入れられない事が多いのです。
愛情＝否定や批判
だと信じてしまっているので
それを変えるのはとっても
難しいのです…
でもね、大人の特権として
自分を自分で再教育することが
できる、ってこと。
でも、いざ人から褒められたりしても
なかなか受け取れないよー
って人はこれから毎日1週間
次のことにチャレンジしてみてください。
すんごくどーーーでもいいことを
自分で労いまくる
あー私今日もこんなこと
がんばったなー
すごいなー私。
これだけ！
自分を労ったり褒めたりすることが苦手な人って
普段からめちゃめちゃ
ハードルが高いんですよね。
今日も忙しかったのに
ちゃんとご飯食べたな
朝起きて仕事に行けた自分
すごいな
なんなら今日生きてただけで
すごいじゃん！
ほんとにこのレベルで
いいんです！
これを寝る前にでも毎日
1週間やってみてください。
自分で自分を労えるようになると
今度は人の事も労えるようになるんです。
人は労ってくれたり褒められると嬉しいので
それをお返ししようとしてくれます。
そしてめっちゃ人から
優しくされるようになるのですよ、、、
その賞賛や労いを餌に
セルフイメージは育ってくれますよ。
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