美人になれるおやつ作り

たしか2か月くらい前のことなのですが、テレビにアンミカが出ていて、自分の食生活のことを話していたんです

その時にアンミカが絶賛していたおやつが「ブリスボール」というものでした

小腹が空いた時におやつを食べちゃうけど、なんとなく罪悪感があるでしょ⁈でもこれは罪悪感ゼロなの！むしろ食べたほうがいいの！美人になるおやつだから！…みたいなことを言っていたと思います

なるほど、美人はおやつも賢く摂るのだな

と感心しながらそのテレビをじっと見て、あとから仙台で買えるのか探してみたところ、たぶん今のところ買えるお店はゼロ

でも、食べたい←ミーハー

ということで、ブリスボールのことが書いてある本を買っていろいろと調べて、自分で作ることにしました

材料が近場のスーパーでは手に入らないものでしたが、作り方はとても簡単でした

忘れないように基本のレシピ↓

【材料】約10個分

・ドライデーツ 1カップ（200mlの計量カップ使用）

・アーモンド 1カップ

・ココナッツファイン 1カップ

【作り方】

・デーツとココナッツファインをフードプロセッサーなどで撹拌する（3分くらい）

・アーモンドを入れて、形が残る程度（20秒くらい）混ぜる

・ラップに大さじ2くらいずつ入れて丸める

栄養価が高く、一度に何粒も食べるものではないので、保存することを考えたら素手ではなくラップで包んだりしたほうが安心だと思います

材料はすべてオーガニックのものを

アーモンドなどのナッツ類には食塩が付いていないものが好ましいです

グルテンフリー、砂糖不使用、無添加

甘くて、どっしりと食べ応えもあって、これで体にもいいとなれば、食べるしかない

一食をブリスボールに置き換えてもいいし、おやつにもなるし、ワインにも合いそう

美意識高めの知人へプレゼント

喜んでいただけました

また美味しいブリスボールが作れたらレシピを載せたいと思います

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