悶絶

おはようございます

こどもたちの姿に癒された朝ですが、ねこあしは最近毎晩のように足がつり、テンションだだ下がり気味です

タケルのときもそうだったので妊娠後期には仕方ないことなのかと思っていますが。。

昨夜は右ふくらはぎがつったので跳ね起き、がんばって伸ばそうとしているときに左ふくらはぎもつり、さらに足裏までつるという…

もう悶絶です

お風呂上がりにストレッチしたり、マッサージをしてから寝たりしているんですが、効果はゼロに近い

あと実践していないこととといえば、サプリメントでカルシウムなどを積極的に摂ると良いんだとか

もう夜な夜なネット検索しましたよw

寝不足だしふくらはぎも痛くて気分はあまり良くないですが、今日は楽しみなことがあるのでテンション上げて過ごしまーーーすっ

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