登って！跳んで！登って！跳んで！
疲れた～(^_^;)
どうも私です(*`･ω･´)ﾉ
日曜日はのびのびとボルダリング練習やってきました(*´ω`*)
スラブ・１番壁から８番壁に１～５までの水色テープ課題をアルバイトの娘が作った課題があり登りまくっています♪
日曜日は７番垂壁の水色４の課題で、スタートに右足上げてそのままダブルダイノでサイド小ガバ取らないといけない課題なんですが、一瞬で三つの動作をしないといけないんです(^^;)
①サイド小ガバ保持②スタンス入れ替え③右足スメアで踏ん張る
簡単に説明するなら、
①スタンは左足小ホールド、右足スメア。
②勢い付けて右足をスタートに上げてそのままジャンプ。
③初手のサイド小ガバ保持する少し前に右足スタンを左足に入れ替える。
④小サイドガバ保持と同時に右足で壁を蹴って耐える。
と言うような課題。
写メ撮り忘れて文章だけじゃわかりにくいですよね(^_^;)
あくまでもこれは初手取りまでです。
だいたい３～４級でしょうか？グレード気にせず登っていたのでこのくらいかなと。。。
今度聞いておこう♪
その後はアルバイトの娘とお喋りしながらちょっと長めのレストして、常連様が打ち込んでいた課題をオンサイト＆リピート３回連続登りして別の課題へ。
ピンチ課題が楽に登れるようになっています(*^^*)
こういう時に握力トレやっていて良かったぁ～♪と思いますね！
皆が保持力するの苦手なピンチホールドを片手で余裕の保持(*`･ω･´)
話は戻りますが水色テープ課題１〜２番は５級程度、３番は「おっ！」と感じる位の４.５級程度、４番になると一気にグレードアップしたのを感じる３級程度、５番は１級以上。
課題作成されている時にちょくちょくテストプレイヤーとして呼ばれます(笑)
テストプレイヤーとして登っていると課題作成の勉強にもなるのでとても楽しいです！
そして新たな自分の弱点を見付けました。
それはポッケ。
他の方のが指３本入るポッケでも私は２本までしかし入りません(´･_･`)
女性だと４本指入るそうで。。。
私が３本入れようとするなら上に重ねないと入らない！そして狭くなるから痛い(><)
ルーフ課題で右手ポッケ左足スタンスだけで、右手のみで引き付けないといけない課題があるんですが右手２本指だけじゃ引き付けれない。。。
まだまだ保持力弱いですね( ´•ω•` )
自宅トレで保持力アップさせよう！
ちょっと話は変わりますが、上手く行けば新たな仕事が決まるかもしれません(*^^*)
転職出来たらボルダリング練習もがっつり出来るようになります！
予定としてはボルダリング練習を週３ホームジム、週１別のボルダリングジム、週１〜２で市営ジムで筋力アップでやる予定です！
転職後の話ですが(^^;)
そして新しいクライミングシューズも２足購入予定です！
既に何を買うか決まっています♪
外岩・スラブ・垂壁で使っていたシューズとトゥが左右共に剥がれ始めてるんです。
バランス型と攻撃型の２パターン揃えようと考えている所です。
楽しみだ(^-^)
まずはしっかり仕事決まらないとね！
仕事もプライベートも楽しんでいこう♪
それではま ´ω` )/
