今日は水泳 プロテインはお匙に３杯(。・_・。)ノ 水泳を４５分。 途中で足をつる。それがなかったらもう少し泳ぎたかったなー。 あと、新調したスイムキャップがちっと大きいかも。わたしは頭が小さいので帽子関係(水泳のやつくらいしかかぶらんが)はサイズに困る。 プールに入ったら、脹ら脛や太腿が痒くなった。虫に刺されたわけでもなく。ちなみにいまは平気 ｡
