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今日の天気；「猛暑晴」
最高気温；35℃、最低気温；24℃
日の出；04時28分、日没；19時01分
(スマホweather newsより引用)
一昨日から、多分初めて６月にエアコンを運転することに !!
一昨日は群馬県伊勢崎で6月としては最高の40.1℃を記録。
やまちゃん地方は35℃まで上がりました !!
昨日も群馬県伊勢崎で少し下がったものの36.8℃。
室温29℃でエアコンＯＮでした。
使わない部屋の窓は全て閉めます。
開けておくと熱風が入って室温が外気と同じ温度まで上がってしまいます。
それでも使っていない部屋の室温は31℃まで上昇しました。
数年前までは、暑くなったら全ての窓を開け放すのが当たり前でしたが。
今や、暑くなったら窓を閉めるようになるとは !!
私の部屋のエアコン設定は29.5℃で、
扇風機をリズム風にして併用です。
室温は28.2℃。
エアコン設定値よりも低い室温・・・・誤差なのかな？
年寄りはこれくらいが一番。
テーブルの上には常にマグカップ。
一番、愛飲していたのはコーヒーです。
朝はパン食で牛乳はコップ一杯ですが、食事の途中からコーヒーに切替えていました。
それもコーヒーカップでなく、マグカップで。
食事が終わっても毎日続けて二杯目に。
一日にマグカップ6～7杯のコーヒーを飲んでいました。
それが・・・・5月末に何を思ったか、「コーヒーをやめて白湯(さゆ)に !!」
それもいともあっさりと !!
「白湯も意外に美味しい」・・・・・・(爆)。
最初は電気湯沸かし器で沸かしていましたが、それは「お湯」だと知りました。
ケトルで沸かして、一旦沸騰したら、それから更に10分ほど沸騰させる、
これが「白湯」なんだって。
沸かして放置しているとぬるくなる、
飲む時は体温より少し高くなるようレンジでチン !!
後から白湯の飲み方や効能を調べた結果は、「こちら」です。
白湯にして変わったことは、
朝に測定する体温が0.3℃上昇(誤差か？)
便秘気味だったのが、治ったのか気になることもなし。
注意点を調べると、
それは一つ、一日に800mL(コップ５杯分程度)までのようです。
飲み過ぎると腸内の必要な栄養まで洗い流してしまう。
最後までご精読頂き感謝です。