凪StyleのKyokoです
7月もマタニティヨガ開催します
日時:
7月19日(火)
11:00~12:00pm
対象:16週~臨月までの健康な妊婦さん![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
持ち物:水・締めつけがない動きやすいウェア
【申込・お問合せ】nagiyoga3156@gmail.com
Facebook:凪Style
Instagram:nagistyle_bkk
予約:前日までお申し込み下さい。
【マタニティヨガとは】
妊婦さんでも無理なく続けることができる
妊娠中にピッタリの有酸素運動です
体の各所を伸ばし
普段使わない筋肉をほぐすことで妊娠中のマイナートラブル
腰痛、むくみ、こむらがえりなど
運動不足を解消するサポートをします
ヨガの呼吸法やリラックス法を身につけることで
安心してご出産を迎えるための準備をしていきます
keepsmiling今日も凪