凪Style・Kyokoです
子連れ☆骨盤調整ヨガ
スタートします
日時：3月22日（月）
2クラスに分けてレッスンいたします。
ハイハイ〜歩くお子様
9:30〜10:30am
ねんねのお子様
11:00〜12:00pm
両クラス
満席です。
満席です。お申込みありがとうございます
次回は3月29日です
ハイハイ以上クラス
残り１席
内容：お子様連れのママの為のヨガクラスになります。
その日の体調や、その時のお子様の様子で、ベビーと一緒のヨガ、手遊び、プチベビーマッサージなど臨機に対応いたします
凪Styleの骨盤調整ヨガってどんなヨガ？
体の中心にある骨盤周辺をじっくり動かしながら
体のバランスを整え歪みを調整していくハタヨガをベースにしたレッスンです
ヨガのポーズだけではなくセルフマッサージを用いて、筋肉の緊張をほぐすアプローチや日常生活でのちょっとしたセルフケアやワンポイントアドバイスをご紹介していきます。
来タイ前に勤めていた、
多くのトップアスリートやプロスポーツ選手も通う
フィットネススタジオでのスポーツトレーナー、ヨガインストラクター、スイミングコーチをしていた経験を生かし
体幹メニューやコンディショニングメニューも取り入れております。
テニスボールでツボ押ししたり
足裏をリセットしたり
タオルを使ってストレッチ効果を高めていったりと
ちょっと変り種なヨガレッスンが人気のヒ・ミ・ツです。
いろいろな道具を使ってエクササイズする事で、無理なく全身を動かす事が可能になります。
難しいポーズに挑戦するのではなく、自分のよりよいバランスをみつけていくための癒しのヨガプログラムです
ゆったりした内容なのでどなたでもご参加頂けます
是非！骨盤調整ヨガを経験してみてはいかがでしょうか？
ヨガのイメージが変わる事間違いなしです！
ヨガって体が柔らかくなくてもできますよ。
心も身体も頭も固い人こそヨガをしてみて下さい。
最高に気持ちいい爽快感が待ってますよ〜
ヨガレッスン中のポイントは
・呼吸を止めない
・人と比べない
・無理をしない
ヨガってとってもシンプルです。
【シンプル・イズ・ベスト】
凪Styleの骨盤調整ヨガは、
アットホームな雰囲気です。
ほとんどの方はお一人でご参加している方ばかりなので、
マイペースに好きな時にお気軽にご参加いただけます。
ピンときた方は、一緒に骨盤調整ヨガしましょう！
日本語で大人〜お腹の赤ちゃんまで各種レッスン開催中です
皆様にお会いできることを楽しみにしております
【ご予約・お問合せ】
nagiyoga3156@gmail.com
Facebook：凪Style
Instagram：nagistyle_bkk
Keepsmiling
今日も凪
今日も凪