凪Style・Kyokoです
骨盤調整ヨガ・体験会のお知らせです
骨盤調整ヨガ・体験会のお知らせです日時：10月6日（火）
【大人クラス】
9:30〜10:30am
【子連れクラス】
11:00~12:00pm
凪Styleの骨盤調整ヨガってどんなヨガ？
体の中心にある骨盤周辺をじっくり動かしながら
体のバランスを整え歪みを調整していく
ハタヨガをベースにしたレッスンです
ヨガのポーズだけではなくセルフマッサージを用いて、
筋肉の緊張をほぐすアプローチや
日常生活でのちょっとしたセルフケアやワンポイントアドバイスをご紹介していきます
来タイ前に勤めていた。
多くのトップアスリートやプロスポーツ選手も通うフィットネススタジオでの
スポーツトレーナー
ヨガインストラクター
スイミングコーチをしていた経験を生かし
体幹メニューやコンディショニングメニューも取り入れております。
テニスボールでツボ押ししたり
足裏をリセットしたり
タオルを使ってストレッチ効果を高めていったりと
ちょっと変り種なヨガレッスンが
人気のヒ・ミ・ツです。
いろいろな道具を使ってエクササイズする事で、無理なく全身を動かす事が可能になります。
難しいポーズに挑戦するのではなく、自分のよりよいバランスをみつけていくための癒しのヨガプログラムです。
ゆったりした内容なのでどなたでもご参加頂けます
是非！
骨盤調整ヨガを経験してみてはいかがでしょうか？
ヨガのイメージが変わる事間違いなしです！
ヨガって体が柔らかくなくてもできますよ。
心も身体も頭も固い人こそヨガをしてみて下さい。
最高に気持ちいい爽快感が待ってますよ〜
ヨガレッスン中のポイントは
・呼吸を止めない
・人と比べない
・無理をしない
これなら守れそうですよね？
ヨガってとってもシンプルです。
【シンプル・イズ・ベスト】
凪Styleの骨盤調整ヨガは、アットホームな雰囲気です。
ほとんどの方はお一人でご参加している方ばかりなので、マイペースに好きな時にお気軽にご参加いただけます。
ピンときた方は、一緒に骨盤調整ヨガしましょう！
日本語で大人〜お腹の赤ちゃんまで各種レッスン開催中です。
皆さんのご参加お待ちしております。
【ご予約・お問合せ】nagiyoga3156@gmail.com
Facebook：凪Style
Instagram：nagistyle_bkk
Keepsmiling
今日も凪
今日も凪