わたくし、毎朝行うことがあります
1.朝日を浴びて感謝や願いを唱え、ご先祖様にご挨拶する
2.生姜湯と梅干しをゆっくりいただく
3.フルーツをいただく
4.ご先祖様スポットにお線香をたき、お水を替える
5.セルフお灸をする
6.スクワット10回
7. 肩甲骨を開く（手を外側に向けてまっすぐぐるっとうしろへ回す） 5回
1日にちょこちょこ適度にできないので、朝にやってしまうスタイル
笑
毎日続けることの大切さ
無理なくできることを見つけるって、なかなか難しい
あっ
お灸とスクワットを忘れがちな今日このごろ
自分を自覚するのも大切ー
笑
今日も健康で元気に
心穏やかに過ごせますように