松葉杖お散歩
3144歩
疲れたけど
歩けたのが嬉しかった
健康のために始めたこと教えて！
寝る前に
布団の上で仰向け
脚を上げて
太もも裏を伸ばすストレッチ
太もも裏が攣りにくくなった
長女にドラッグストアで
50包・980円のを買ってる
初めは、私が飲んでたけど
長女も飲み出したら
減るのが早くて
長女用になった
私も飲もうかな〜って
思ったトコに
見つけた
お安い！
お味はまだわからんのやけど
飲まないより
飲んだ方が
身体に良さげな感じ？
野菜はお高いものね
今日は
松葉杖でたくさん歩いた
休憩無し
歩幅も少し広い
体が支えられるってイイね
握力が少なくても問題なく
雨と暑さを避けて
のんびりお散歩
がんばるぞ
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