ブログネタ：食べすぎて後悔することある？ 参加中ありますよーっていうか、後悔することばっかりだYO☆
腹八分目と言いますが、ちょうどそこで止めるには、自覚的には腹六分目くらいにしなければならないのです。(食後に薬を飲むための)水分の摂取も含めて考えなければならないので…って、逆流性食道炎になってから、同じ病気の方のブログで知ったことなんですが。
そうしなければどうなるか…食後、いや、食べてる最中から胃がむかついてきます…。そのまま放っとくと胃がキリキリしてきます…。『胃が』って書いたのは、自分の感じであって、実際には食道の辺が食事の(胃酸の)影響を受けてるんでしょうけどね、多分。後悔は胃薬と共に…ですよ。
で、後日、体重を計ったら増えてて二度凹むという…
それでも、加減できないんだよなーもう食えんというほど詰め込んだり、むかつきが落ち着いてからまた食べちゃったりですよ(´・ω・｀)
