ブログネタ：涼しく寝るための方法 参加中扇風機回しながら、頭の下にアイスノンを敷いて寝ます。上に掛けてるのはガーゼケット。軽いし、朝方冷えすぎるのを防げます。
あと、風呂に涼感タイプの入浴剤を入れたり、風呂上がりに爽快バブシャワー(だと思う。ひんやりローション)を塗ったりして、寝る前に身体をさらっとさせておく。
エアコンがないΣ(￣□￣)ので、涼しく過ごす工夫が色々必要なんです。食べ物も、身体を冷やすような物を食べるだとか。基本的には冷え性だし、お腹弱いし、夏ばてするので、食べ過ぎや冷えすぎも良くないですけどー。
