朝からめっちゃ忙しかった
午後７時頃家帰ってきて
”朝からたまごごはんしか食べてなぃ。。。おなかすいたぁ
”
っていう状態
でもバイトあって時間ないから
簡単にサラダうどん
最近ちゃんとした料理作ってなぃなぁ
頑張らなきゃ
バイトから帰ってきて
ちょっとぉ疲れモードです
甘いもの食べたら元気になるかな
笑
あとで時間あったらぉ菓子でも作ろーっと
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お酒って言ったらビール
みたいにビール好きな人がいるの 発泡酒でもぃぃらしんだけど
でも、プリン体とか気になるよね
痛風とかあると特に
それでもやっぱり、好きなビールは飲ませてあげたい
というワケで
とりあえず、ビールとかお酒にどのくらいプリン体が含まれているのか
調べてみることに
発泡酒とか”アサヒ オフ”はビールと比べてどのくらいプリン体少ないのかな？
ビールに含まれるプリン体は
１缶350ｍｌで１２－２５ｍｇだって
製品によってまちまちなんだけど
今度お店に行って表示みてこようかな
（表示にあるのかわかんないけど
？？）
いろんな商品の値を平均すれば
まぁ、ビールより発泡酒の方がちょっと少ないかな
アサヒ オフっていうのはプリン体８５％オフってあるけど
普通のアサヒのビールのプリン体含有量がちょっとわからないからなぞ
でも、ビールを毎日１缶、６年間飲み続けると
血清尿酸値が０．５－１．０ｍｇ/ｄｌくらい上がるとも言われてる
ビールだけじゃなくて
アルコール飲料そのものがあんまりよくないらしいけどね
とりあえず規則正しい食生活が大切なんだょ
お酒はたまに飲む
みたいな
ちなみに１日のプリン体摂取量の上限は４００ｍｇ
いろんな食品に含まれているから
なかなか制限難しいけど
詳しくは
を見てみてね
Ｎａｇｇｉもプリン体について、もっと勉強しよーっと
今日はごはん食べる元気なかったので
代わりに
キャラメルマキアート
を作ってみました
この前実家から持ってきた、久しく使ってないコーヒーメーカー
エスプレッソもカプチーノも作れる
んだけど、
かなぁり長い時間使ってないから
手入れがちょ
大変でした
ミルクの泡立て足りなくて
スタバのキャラメルマキアートみたいに表面にキャラメルのせられなかった
でもキャラメルソースはおいしかったぁ
他にもエスプレッソ使ったメニューいっぱい調べたから
もっともっと作ってみよーっと
AffogatoとかMarocchinoとか
Affogatoは
バニラアイスにエスプレッソを注いだもので
Marocchinoは
チョコレートをしいたカップにフォームドミルクとエスプレッソを注いだもの
仕上げにココアパウダーをふりかけたら。。。。すっごくおいしそうだよね