おはようございます。
今日も訪問していただき
ありがとうございます
ゆるーく、あまーくダイエットや色々を書いてます。
お付き合いいただきましたらうれしいです
今日の朝ごはん
ほうれん草ともやしとウインナーの炒め物
たっぷり玉ねぎポン酢かけ。
豚キムチにしようかと思ったんだけど
令和初日
ヘルシーに行こうと
もやしで食感とボリュームを出してます
あと、この玉ねぎポン酢美味しいの❗
大さじ1杯で8kcal。
かけすぎは厳禁で。
ウインナーは１日二本まで。
カロリーと糖質と脂質を考えるとそのぐらい。
本当は加工してないものを摂取するのがベストなんだけどね…💦
時間短縮にね❗
私のモットーが
我慢しない無理しない
なので、
ゆるーく、令和も頑張りまーす。