今日のお昼ご飯
チーズタッカルビ
ブロッコリーと枝豆
サーモン、マグロ、ぶりのあぶりやき
枝豆とうふ
ささみの蒸し鶏
に、お味噌汁。
めっちゃ多い
息子が出掛けた後、
暇で作ったんです。。
作りすぎた💦
これを２回に分けて食べます。
寒いからレンジでチンしよ🎵
血糖値をあげないように
お豆腐も摂取。
ささみの蒸し鶏は
お腹いっぱいになるし、
オススメ。
レンジに入れて、お酢をかけて
ラップをふんわりかけて
500㍗で4分程でできます
裏返して大丈夫だったら🆗
ダメだったら1～2分程レンジします。
お酢も摂取できるし、
カロリーも低いし、
とにかく安くできる
やってみてちょ。
お味噌汁でお腹いっぱいになって
食べれない…💦