巻き爪のために、体の水分のために

今日からの目標

１日に水を1.2リットル以上飲む。

行き帰りのウォーキングを早歩き、今まで片道25分だったのを15～20分で歩く。

お通じ、２日に一回

１週間に0.5キロ痩せる

巻き爪治すー。

うん。できそう。

今まで、高い目標で頑張って来たけど、心が折れたのです。

できそうな目標でコツコツと。

ドカ食いしないようにします。