東京は今日も暑いです…

皆さん体調は大丈夫ですか？

昨日は腰のリハビリで脊椎専門のクリニックに行ってきました。

腰は若いときから悪くて…最近痛みがひどかったので整形外科で初めて腰のMRIを撮りました。

結果は骨には異常ないんだけど、脊椎の回りにあるはずの筋肉がなくて逆に脂肪になってるらしい。それを筋肉に変えてく必要があると言われました。そうしないとまた痛むらしい…

なので整形外科の隣にある脊椎専門のクリニックにリハビリに通い始めました…笑

ただでさえ歳を重ねると筋力が落ちてくるし、俺の場合は数ヵ月で10キロ体重を落としたというのも原因かもしれません。同時に筋肉もなくなってるので、取り戻すために定期的にトレーニングに通い始めました。教わった動きを毎日家でも頑張ってやることで少しずつ脊椎の回りが筋肉に変わってくると言われたけど…以外としんどいです…汗