日中、暑かったですね
今日は仕事だったので、いつも通りの夜ジョグ。
数日前からちょっと左足首痛があったけど
この３日間まともに走ってないので痛みは消えたみたい。
いさんで走り出したのだが…
最初の２kmまではキロ５分ペースで順調。
が、ここらで足首が痛みはじめる…
やっぱ治ってなかったかぁ(´＿｀｡)
ちょっとペース落として
負担のかからないフォームを意識してみる
そのまま２kmくらい走ってたら
痛みは気にならなくなってきた ε=(｡・д・｡)
なのに今度は５km過ぎたくらいで
お腹が痛くなる…
脇腹が痛いとかそんなんではなく
胃に鈍い痛み…
走っててこんなんなるん初めて(＞_＜)
再びペースダウン。
走れないほどではないから、
別のこと考えて気をまぎらわす…サマージャンボとか。。。
１kmくらい妄想ジョグしてたら
ほんとに痛みが和らいできた(笑)
…人の欲は痛みを超えるのか。。。
ラスト３kmくらいは足首や胃に痛みがでない程度の
気持ち良いペースで走って終了。
10.6km／55分
走り終わって数時間たつけど足首にも胃にも痛みあり(x_x；)
足首は以前も痛めたところだからいいとして（いいのか？）
胃はやな感じ…。
最近、走りも仕事もその他のことも何かと調子悪いから
すこしストレスあんのか…
ま、こういう時は我慢ですね。
我慢して前に進んでたらいずれ調子も戻ってくる…
マラソンから学びましたから
それを信じて、少しずつでも前進あるのみ！
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今日は仕事だったので、いつも通りの夜ジョグ。
数日前からちょっと左足首痛があったけど
この３日間まともに走ってないので痛みは消えたみたい。
いさんで走り出したのだが…
最初の２kmまではキロ５分ペースで順調。
が、ここらで足首が痛みはじめる…
やっぱ治ってなかったかぁ(´＿｀｡)
ちょっとペース落として
負担のかからないフォームを意識してみる
そのまま２kmくらい走ってたら
痛みは気にならなくなってきた ε=(｡・д・｡)
なのに今度は５km過ぎたくらいで
お腹が痛くなる…
脇腹が痛いとかそんなんではなく
胃に鈍い痛み…
走っててこんなんなるん初めて(＞_＜)
再びペースダウン。
走れないほどではないから、
別のこと考えて気をまぎらわす…サマージャンボとか。。。
１kmくらい妄想ジョグしてたら
ほんとに痛みが和らいできた(笑)
…人の欲は痛みを超えるのか。。。
ラスト３kmくらいは足首や胃に痛みがでない程度の
気持ち良いペースで走って終了。
10.6km／55分
走り終わって数時間たつけど足首にも胃にも痛みあり(x_x；)
足首は以前も痛めたところだからいいとして（いいのか？）
胃はやな感じ…。
最近、走りも仕事もその他のことも何かと調子悪いから
すこしストレスあんのか…
ま、こういう時は我慢ですね。
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