昨晩の予報がめでたく外れて雨が止んだので、
買ったばかりの大腰筋スパッツをはいて走ってみた。
室内ではいてた時にはそんなに感じなかったが
いざはいて走ってみると
臀部からハムにかけてのHエリアへの
負荷がよく分かる。
ただ、走りだしてしばらくは
普段と変わらず走れた。
それでも７～８km辺り位からその負荷の効果か
いつもよりちょっと足の上がりが鈍くなってくる。
とりあえずペースを落とさないように走り、
普段と同じ10.6kmで終了。
タイム的にもキロ５分ちょいだが、
終盤はいつもよりしんどかったような気がする。
ちょっと寝不足なことによる
体調的なものなのかもしれないが
今日のところは
スパッツ効果ということにしておこう(^▽^;)
使用した感想としては、
Hエリアに負荷がかかるので
常にハムや臀部が気になる。
そう言う意味ではフォームを
意識しながら走れるのがいい！(o^-')b
しかもはいてれば大腰筋が鍛えられるんだから
一石二鳥だ(^_^)v
もう少し距離を伸ばすか
インターバル的なトレーニングをすれば
もっと負荷を感じるんだろうと思う。
こいつはこれからのジョグやトレーニングに重宝しそうだ！
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室内ではいてた時にはそんなに感じなかったが
いざはいて走ってみると
臀部からハムにかけてのHエリアへの
負荷がよく分かる。
ただ、走りだしてしばらくは
普段と変わらず走れた。
それでも７～８km辺り位からその負荷の効果か
いつもよりちょっと足の上がりが鈍くなってくる。
とりあえずペースを落とさないように走り、
普段と同じ10.6kmで終了。
タイム的にもキロ５分ちょいだが、
終盤はいつもよりしんどかったような気がする。
ちょっと寝不足なことによる
体調的なものなのかもしれないが
今日のところは
スパッツ効果ということにしておこう(^▽^;)
使用した感想としては、
Hエリアに負荷がかかるので
常にハムや臀部が気になる。
そう言う意味ではフォームを
意識しながら走れるのがいい！(o^-')b
しかもはいてれば大腰筋が鍛えられるんだから
一石二鳥だ(^_^)v
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もっと負荷を感じるんだろうと思う。
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