どうも。
サッカーＥＵＲＯ’０８ のおかげで
睡眠の時間帯がぐちゃぐちゃになっているきりんです。
こちらのブログを書く時間もバラバラ。
夜中だったり早朝だったり。
ここのところ内容も思い出したまま
一段とダラダラなことになってますな。。。
飽きられちゃいそう・・・
しかも今回のエントリー、
本来６０～８０ｋｍまでまとめるつもりでしたが、
それだとあまりに長くなりそうなので７０ｋｍまでとしました。
小出しに、小出しに、となってしまいますが
初ウルトラなんで大目に見てやってくださいませm(_ _ )m
それではどうぞ！
☆６０ｋｍ～７０ｋｍまで☆
本日4番目の橋
多々羅大橋（全長1480ｍ）
バテバテの状態で橋上まで歩いてきました。
橋まで上がったらまた走り出そうと考えていましたが苦しい・・・。
とりあえず立ち止まりたくはなかったので、
トボトボと歩いて橋を渡ります。
何でもいいからこの苦しい状況をどうにかしたく、
ここで持参していたＳＡＶＡＳアミノクイック2000を飲み、
ペットボトルの水で流し込みました。
そして歩き続けます。
ふと、前を走っていたランナーご夫婦（？）が
橋の中央で立ち止まって手を叩いている姿が目に入りました。
「何をしてるんだろ？」
追いついて尋ねてみると、
今度はそこに掛けてあった拍子木を叩いてみてくれました。
すると、音が共鳴するように連続で鳴り響くのです ∑ヾ(￣0￣;ﾉ ｽｺﾞｲ･･
そこは、
＜多々羅 鳴き龍＞
構造上、橋を支える主塔ノ内側に音が反射してるのだとか。
（詳しくはコチラ↓）
http://www.mhi-bridge-eng.co.jp/tech/tech_05.html
僕も拍子木を受け取り、叩いてみました。
その不思議な反射音に ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ ｵｵｵｵｵｵｰｰｰｰｰｰ､ﾀﾉｼｨｰｰｰ!!!
わずかな時間でしたが、このちょっとしたひと時が
さっきまでの苦しさから一時的に解放してくれました！
そして再び歩を進めます。
ちょっと気持ち的に楽になったので、
次のエイドまではこのご夫婦について行こう、と走ることに。
アミノクイックが効いたのか（そんな早くは無理か？）
鳴き龍が力を貸してくれたのか
それは分かりませんが、脚も多少戻ってきてました！
遅いペースながらも橋を渡り終え、【大三島】 に上陸です！
そこから島へと下っていきます。
迂回するような道、もちろん下り坂です。
足の親指が少し痛かったですが、
せっかく再び走り始めたのに歩きたくもなく、
なんとかご夫婦について走って下りました。
下る途中の公園にはなぜか自衛隊ヘリが飾られており、
さらにその下の道にはカメラマンが！
なんとか笑顔で写りました(￣▽+￣*) ﾔｸｼｬﾃﾞｽﾅ!
＜ヘリと多々羅大橋をバックにベストポイントで撮影＞
カメラマンさんご苦労様です！
そこからもう少し下ったところに
待ってました！第12エイド（61.4ｋｍ←どうも怪しい？）
こちらでは、まず冷たいおしぼりのサービスが！
これがなんとも気持ちいい～～～(≧▽≦)
エイドでは口にできるものは片っ端から食べました！
麦茶も美味かったので、ペットボトルに入れていくことに！
かぶり水を頭にかぶり、
両足大腿と膝にもタイツの上から水をかけて
身体を冷やします。
このエイドにも、なんだかんだで１０分以上いたような気がします。
さっきのご夫婦もいつの間にやらスタートされてました。
どうも僕は各エイドで休みすぎてるようだ、ということに
今更ながら気付いたのでありました。
どうりで一度抜いた人が、エイド後に
再び前を走っているということが多い訳だ！(￣_￣ i) ｲﾏｺﾞﾛ ｷﾂﾞｲﾀｶ･･･
なのであわててスタート！
エイド前にちょこっと回復の兆しがあった脚は、
引き続き走れる状態っぽい！
ゆっくりではありますが、一応走って進みました！
淡々と・・・
淡々と・・・
ようやくはるか前方にさっきのご夫婦を発見
無理して追いついても無駄な消耗をするだけなので
ペースを変えず走り続けます。
そして
65ｋｍ表示が！
この５ｋｍも長かった～、
この時、スタートからちょうど１０時間が経過してました。
６５ｋｍを１０時間。
残り３５ｋｍに６時間ある。
充分いけるやろ！！ ←本気でこう思ってた・・・
５０～６５ｋｍまでの１５ｋｍに
（中間エイドでの長すぎた休息も足して）３時間かかっているのに・・・
更なる疲労の積み重ねを計算に入れてない浅はかさ・・・
今振り返ってみても、アホ過ぎる(￣□￣；) ﾖｰｸ ｶﾝｶﾞｴﾖｰ♪
とにもかくにも次の橋が近づいてきてます！
この先には大三島橋へと登る坂道が続いていました。
「とりあえず坂道は歩きで」
当初考えてた通りに歩いて登ります。
脚が回復してたからか、グイグイ早歩きで登れました！
途中、ご夫婦に追いつき追い越し
更に登っていくと
見えてきました５番目の橋です！
坂道が緩やかになってきたので、再び走り始めます！
少し迂回して橋を渡ります
大三島橋（全長297ｍ）
しまなみ海道イチ短い橋なのであっという間に渡り終え、
【伯方島】 に上陸です！
伯方の塩 で有名な島ですね！
島へと降りていく道の途中を含め、
この後、伯方島のコース上いたる所に
この看板が掲げてありました！
島をあげてランナーを迎え入れてくれてるのが
よ～～～く 伝わってきます！
伯方島に上陸してすぐ、第１３エイドがありました（６６ｋｍ）
このエイドでも氷水で冷やしたおしぼりのサービスが！(＾～＾) ﾂﾒﾃｪｰ!
顔を拭き、大腿や膝を濡らし、とスゴク役立ちます！
他にはバナナや梅干などを食べ、
ペットボトルにスポーツドリンクを入れてもらった位で
長居せずにすぐ出発しました。
この後、下って上って下って島の中心部に入っていきます。
坂道は歩きもいれましたが、それ以外はゆっくりジョグで。
ただ少し腰に違和感も感じはじめていました・・・
走ってての腰痛は経験がなかったため、
次のエイドまで原因を考えながら走り続けることに。
臀筋か、腸腰筋か、四頭筋か、あるいは内臓か・・・
ほどなくしてスタッフの方に誘導されて
次のエイドへの道に。
エイド100ｍ前に７０ｋｍ表示
この５ｋｍに５０分かかってる(°д°；) ｳｿｯ!?
確かに坂道は全て歩いたけど、
エイドで長居せず、すぐ出発したのに・・・。
自分のペースのヤバさを感じつつ、
第１４エイドに到着！（７０．１ｋｍ）
ここは『しまなみウルトラ』の名物エイドのひとつ！
入ってくるランナーをマイク実況で迎えてくれるのです！
「ゼッケン７２２番、広島県から参加の●●●●さん到着で～す。
ようこそ伯方島へ～！！！」
みたいな内容だったと思います。
一応、手をあげて応えてみました♪
ここでも冷たいおしぼりサービス！
（ボランティアの方が次々と洗濯機で洗いつつ用意してくれる）
そして食べ物も充実！
まずは
そうめん！
よくばって２杯いただきました（‐＾▽＾‐） ｵﾄﾛｴｼﾗｽﾞ ﾉ ｼｮｸﾖｸ !
さらに、
塩ようかん！
こちらも２切れ！ (-^□^-) ｳﾏｲﾝﾀﾞ ｺﾚｶﾞ !!
他にも、おにぎりやフルーツ、
もちろん伯方の塩も舐めときました！
両脚に水をかけて冷やし、久々にトイレにも行って準備万端！
でもできればマッサージサービスも受けておきたかったですが…
全て埋まってて空きがなかったので断念。。。
時間にもやばさを感じ始めていたので、
先を急ぐことに (´＿｀｡) ｻﾞﾝﾈﾝ･･･
ここで改めて時間配分を考えてみました。
さっき残り３５ｋｍで６時間だったのが
このエイドを出るとき、残り３０ｋｍで５時間となっています。
５キロをキロ１０分＋休憩１０分かけているということです。
そのペースでは時間内ゴールできません。
そこで、
歩かずにできるだけ走ってキロ８分位に戻す。
あとエイドでの休憩を短く。
作戦としてはこんなことを考えていました。
所詮、頭の中だけの空論だった訳で、
そんな簡単に事が進むはずもないのですが・・・。
そしてこの後、
どこかで読んだ「７０ｋｍからがウルトラ」、
その言葉の意味も実感させられることとなるのでした。。。
今回はココまでです！
その６につづきます！
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睡眠の時間帯がぐちゃぐちゃになっているきりんです。
こちらのブログを書く時間もバラバラ。
夜中だったり早朝だったり。
ここのところ内容も思い出したまま
一段とダラダラなことになってますな。。。
飽きられちゃいそう・・・
しかも今回のエントリー、
本来６０～８０ｋｍまでまとめるつもりでしたが、
それだとあまりに長くなりそうなので７０ｋｍまでとしました。
小出しに、小出しに、となってしまいますが
初ウルトラなんで大目に見てやってくださいませm(_ _ )m
それではどうぞ！
☆６０ｋｍ～７０ｋｍまで☆
本日4番目の橋
多々羅大橋（全長1480ｍ）
バテバテの状態で橋上まで歩いてきました。
橋まで上がったらまた走り出そうと考えていましたが苦しい・・・。
とりあえず立ち止まりたくはなかったので、
トボトボと歩いて橋を渡ります。
何でもいいからこの苦しい状況をどうにかしたく、
ここで持参していたＳＡＶＡＳアミノクイック2000を飲み、
ペットボトルの水で流し込みました。
そして歩き続けます。
ふと、前を走っていたランナーご夫婦（？）が
橋の中央で立ち止まって手を叩いている姿が目に入りました。
「何をしてるんだろ？」
追いついて尋ねてみると、
今度はそこに掛けてあった拍子木を叩いてみてくれました。
すると、音が共鳴するように連続で鳴り響くのです ∑ヾ(￣0￣;ﾉ ｽｺﾞｲ･･
そこは、
＜多々羅 鳴き龍＞
構造上、橋を支える主塔ノ内側に音が反射してるのだとか。
（詳しくはコチラ↓）
http://www.mhi-bridge-eng.co.jp/tech/tech_05.html
僕も拍子木を受け取り、叩いてみました。
その不思議な反射音に ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ ｵｵｵｵｵｵｰｰｰｰｰｰ､ﾀﾉｼｨｰｰｰ!!!
わずかな時間でしたが、このちょっとしたひと時が
さっきまでの苦しさから一時的に解放してくれました！
そして再び歩を進めます。
ちょっと気持ち的に楽になったので、
次のエイドまではこのご夫婦について行こう、と走ることに。
アミノクイックが効いたのか（そんな早くは無理か？）
鳴き龍が力を貸してくれたのか
それは分かりませんが、脚も多少戻ってきてました！
遅いペースながらも橋を渡り終え、【大三島】 に上陸です！
そこから島へと下っていきます。
迂回するような道、もちろん下り坂です。
足の親指が少し痛かったですが、
せっかく再び走り始めたのに歩きたくもなく、
なんとかご夫婦について走って下りました。
下る途中の公園にはなぜか自衛隊ヘリが飾られており、
さらにその下の道にはカメラマンが！
なんとか笑顔で写りました(￣▽+￣*) ﾔｸｼｬﾃﾞｽﾅ!
＜ヘリと多々羅大橋をバックにベストポイントで撮影＞
カメラマンさんご苦労様です！
そこからもう少し下ったところに
待ってました！第12エイド（61.4ｋｍ←どうも怪しい？）
こちらでは、まず冷たいおしぼりのサービスが！
これがなんとも気持ちいい～～～(≧▽≦)
エイドでは口にできるものは片っ端から食べました！
麦茶も美味かったので、ペットボトルに入れていくことに！
かぶり水を頭にかぶり、
両足大腿と膝にもタイツの上から水をかけて
身体を冷やします。
このエイドにも、なんだかんだで１０分以上いたような気がします。
さっきのご夫婦もいつの間にやらスタートされてました。
どうも僕は各エイドで休みすぎてるようだ、ということに
今更ながら気付いたのでありました。
どうりで一度抜いた人が、エイド後に
再び前を走っているということが多い訳だ！(￣_￣ i) ｲﾏｺﾞﾛ ｷﾂﾞｲﾀｶ･･･
なのであわててスタート！
エイド前にちょこっと回復の兆しがあった脚は、
引き続き走れる状態っぽい！
ゆっくりではありますが、一応走って進みました！
淡々と・・・
淡々と・・・
ようやくはるか前方にさっきのご夫婦を発見
無理して追いついても無駄な消耗をするだけなので
ペースを変えず走り続けます。
そして
65ｋｍ表示が！
この５ｋｍも長かった～、
この時、スタートからちょうど１０時間が経過してました。
６５ｋｍを１０時間。
残り３５ｋｍに６時間ある。
充分いけるやろ！！ ←本気でこう思ってた・・・
５０～６５ｋｍまでの１５ｋｍに
（中間エイドでの長すぎた休息も足して）３時間かかっているのに・・・
更なる疲労の積み重ねを計算に入れてない浅はかさ・・・
今振り返ってみても、アホ過ぎる(￣□￣；) ﾖｰｸ ｶﾝｶﾞｴﾖｰ♪
とにもかくにも次の橋が近づいてきてます！
この先には大三島橋へと登る坂道が続いていました。
「とりあえず坂道は歩きで」
当初考えてた通りに歩いて登ります。
脚が回復してたからか、グイグイ早歩きで登れました！
途中、ご夫婦に追いつき追い越し
更に登っていくと
見えてきました５番目の橋です！
坂道が緩やかになってきたので、再び走り始めます！
少し迂回して橋を渡ります
大三島橋（全長297ｍ）
しまなみ海道イチ短い橋なのであっという間に渡り終え、
【伯方島】 に上陸です！
伯方の塩 で有名な島ですね！
島へと降りていく道の途中を含め、
この後、伯方島のコース上いたる所に
この看板が掲げてありました！
島をあげてランナーを迎え入れてくれてるのが
よ～～～く 伝わってきます！
伯方島に上陸してすぐ、第１３エイドがありました（６６ｋｍ）
このエイドでも氷水で冷やしたおしぼりのサービスが！(＾～＾) ﾂﾒﾃｪｰ!
顔を拭き、大腿や膝を濡らし、とスゴク役立ちます！
他にはバナナや梅干などを食べ、
ペットボトルにスポーツドリンクを入れてもらった位で
長居せずにすぐ出発しました。
この後、下って上って下って島の中心部に入っていきます。
坂道は歩きもいれましたが、それ以外はゆっくりジョグで。
ただ少し腰に違和感も感じはじめていました・・・
走ってての腰痛は経験がなかったため、
次のエイドまで原因を考えながら走り続けることに。
臀筋か、腸腰筋か、四頭筋か、あるいは内臓か・・・
ほどなくしてスタッフの方に誘導されて
次のエイドへの道に。
エイド100ｍ前に７０ｋｍ表示
この５ｋｍに５０分かかってる(°д°；) ｳｿｯ!?
確かに坂道は全て歩いたけど、
エイドで長居せず、すぐ出発したのに・・・。
自分のペースのヤバさを感じつつ、
第１４エイドに到着！（７０．１ｋｍ）
ここは『しまなみウルトラ』の名物エイドのひとつ！
入ってくるランナーをマイク実況で迎えてくれるのです！
「ゼッケン７２２番、広島県から参加の●●●●さん到着で～す。
ようこそ伯方島へ～！！！」
みたいな内容だったと思います。
一応、手をあげて応えてみました♪
ここでも冷たいおしぼりサービス！
（ボランティアの方が次々と洗濯機で洗いつつ用意してくれる）
そして食べ物も充実！
まずは
そうめん！
よくばって２杯いただきました（‐＾▽＾‐） ｵﾄﾛｴｼﾗｽﾞ ﾉ ｼｮｸﾖｸ !
さらに、
塩ようかん！
こちらも２切れ！ (-^□^-) ｳﾏｲﾝﾀﾞ ｺﾚｶﾞ !!
他にも、おにぎりやフルーツ、
もちろん伯方の塩も舐めときました！
両脚に水をかけて冷やし、久々にトイレにも行って準備万端！
でもできればマッサージサービスも受けておきたかったですが…
全て埋まってて空きがなかったので断念。。。
時間にもやばさを感じ始めていたので、
先を急ぐことに (´＿｀｡) ｻﾞﾝﾈﾝ･･･
ここで改めて時間配分を考えてみました。
さっき残り３５ｋｍで６時間だったのが
このエイドを出るとき、残り３０ｋｍで５時間となっています。
５キロをキロ１０分＋休憩１０分かけているということです。
そのペースでは時間内ゴールできません。
そこで、
歩かずにできるだけ走ってキロ８分位に戻す。
あとエイドでの休憩を短く。
作戦としてはこんなことを考えていました。
所詮、頭の中だけの空論だった訳で、
そんな簡単に事が進むはずもないのですが・・・。
そしてこの後、
どこかで読んだ「７０ｋｍからがウルトラ」、
その言葉の意味も実感させられることとなるのでした。。。
今回はココまでです！
その６につづきます！
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