2024.8.11「インナーチャイルドの癒し」 ワークショップ

こんにちは、長島和子です

いつもありがとうございます

2024年8月11日（日）にオンラインにて開催いたします

ワークショップ「インナーチャイルドの癒し」

のご案内させていただきます

インナーチャイルドの癒しのワークショップでは、

イメージの中で現在の自分が傷ついたインナーチャイルド

と対話し、癒し、自分の一部として受け入れていくような

誘導をさせていただきます。

自分で自分を癒し、優しく自分を受け入れ、優しさに包まれていきましょう

詳細はこちらをご覧下さい

ワークショップ | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆日時　　

2024年8月11日(日)　　

13時～16時　(12時50分より入室可能)

◆場所

オンライン　（ZOOM）

◆ 参加費　4,500円

     ☆お振込み完了をもちまして、ご予約確定となります。

     ☆お振込み後のキャンセルはできませんので、ご了承下さい

◆内容

​•催眠療法、心の仕組みについて

•インナーチャイルドについて

​•インナーチャイルドの癒やし（催眠誘導）

•体験のシェアリング

など

《このような方に》

•インナーチャイルドを癒したい

•ヒプノセラピー（催眠療法）を体験してみたい

•生きづらさを感じる

​•自己肯定感が低いと感じる方

•いつも不安や悲しみなどを感じる方

◆お問い合わせ・お申し込み

お問い合わせフォームからご連絡をお願いします

お問い合わせ | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)
 

件名ワークショップ「インナーチャイルドの癒し」
下記の内容を明記の上ご連絡ください

・お名前
・メールアドレス
・お電話番号

◆ファシリテーター/ヒプノセラピスト•トレーナー

Holistic Therapy Life    

   代表 長島和子

プロフィール
プロフィール | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

Holistic Therapy Life公式ラインアカウント

@870pttoi　よりご登録下さい

広島県福山市

心とからだの癒しのサロン「Holistic　Therapy Life」

プロフィール　　　

プロフィール | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

お問い合わせお申込みはinfo@life-fukuyama.netまでお願いします

◆ご予約可能な日時 | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆ヒプノセラピー（催眠療法） | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆がんのヒプノセラピー | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆本当の自分を生きるセッション | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆オンライン瞑想会 | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆現代レイキ講座 | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

2024.10.20マインドフルネス 1Dayリトリートのご案内

こんにちは、長島和子です

いつもありがとうございます

先日5日間のマインドフルネス　リトリート受講を終え講師のプログラムが全て修了しました

1月の入門講座にご参加いただいた皆様には心から感謝しております

ありがとうございました

10月20日（日）にマインドフルネスを体験していただけるリトリートを開催します

※6月30日から日程を変更しました

瞑想、マインドフルネスヨガなど、静かにご自身と向き合い時間を過ごしていただけると思います

入門講座に参加していただいた方の参加費は感謝の気持ちを込めて少しお安くしています

皆様とマインドフルネスな時間をご一緒できるのを楽しみにしています

2024年10月20日（日）開催

​《マインドフルネス》　

1Dayリトリート（サイレント）

マインドフルネスとは、

「今この瞬間の体験に意識を向け、ありのままにそれを受け入れる」

ことを言います。」

1DAYリトリートでは、デジタルデトックスをしながら静かに

​瞑想やヨガのプラクティスを行います

リトリートの間は、他の方とのコミュニケーションは控え、ご自身とのつながりを深めていきます

今の自分自身に優しく注意を向け、静かに心と体の声を聴く時間を過ごす時間を体験しましょう​

◆内容（予定）

　•ボディスキャン

　•マインドフルネス瞑想

　（静座瞑想、歩行瞑想）

​　•食べる瞑想（昼食）

　•マインドフルネス　ヨガ

　　　　等

◆日時　

　2024年10月20日（日）

　　9時30分～16時30分

　　（開場　9時15分）

◆参加費

　7,000円

　1月のマインドフルネス入門講座に参加していただいた方は　5,500円

◆定員

​　8人

◆場所

​福山市　学びの館 ローズコム4階 小会議室４

まなびの館ローズコム（福山市生涯学習プラザ） - 福山市ホームページ (city.fukuyama.hiroshima.jp)

〒720-0812 福山市霞町1丁目10番1号

○ＪＲ福山駅より南へ約700ｍ（徒歩約10分）

○バス「福山駅前」より「霞町」又は「中央図書館ローズコム」下車、徒歩約1分

○バス「中心部循環路線（まわローズ）「霞町」又は「中央図書館ローズコム」下車、徒歩約1分

◆駐車場

ローズコムの駐車場をご利用いただけます利用者は認証機で1時間無料（1時間以降は30分毎に100円）

◆お問い合わせ・お申し込み

お問い合わせお申込みはinfo@life-fukuyama.netまでお願いします

件名   ワークショップ「6月30日　リトリート」
 

下記の内容を明記の上ご連絡ください
・お名前
・メールアドレス
・お電話番号

◆ファシリテーター/マインドフルネスMBSR認定講師

Holistic Therapy Life    

長島和子

Holistic Therapy Life公式ラインアカウント

@870pttoi　よりご登録下さい

広島県福山市

心とからだの癒しのサロン「Holistic　Therapy Life」

プロフィール　　　

プロフィール | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

お問い合わせお申込みはinfo@life-fukuyama.netまでお願いします

◆ご予約可能な日時 | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆ヒプノセラピー（催眠療法） | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆がんのヒプノセラピー | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆本当の自分を生きるセッション | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆オンライン瞑想会 | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆現代レイキ講座 | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

マインドフルな生き方

こんにちは、長島和子です

いつもありがとうございます

今回は、マインドフルネスについてお伝えしたいと思います

マインドフルネスの瞑想会やワークショップの開催時に

「マインドフルネス」とは何ですか

とよくご質問をいただきます

私自身も、初めてマインドフルネスのコースを受講する時に何も分からずに参加しました

私が何かを学ぶ時は、直感で決めるので、体験を通して理解することが殆どです

そして、自分に良い変化、癒しをもたらしたものを自分自身やセッションに取り入れています

マインドフルネスとは
 

「今この瞬間の体験に意識を向け、ありのままにそれを受け入れる」
 

ことを言います

瞑想時でも日常生活でも

過去や未来に意識がさまよったり

ネガティブ感情から抜け出ることができないことは

よくあることだと思います

その様な時に、今の自分の心とからだに戻ることで

落ち着き、問題の解決策が見つかることがあります

心がさまようことは、避けられないので

まさよったら、今に戻るということを繰り返していくと

少しずつマインドフルネスの体験が深まり習慣化されていきます

５月にリトリートを受けたときに講師のボブさんが次のように仰っていました

「今にいないと気付いたことがマインドフルネスな状態です」

そしてマインドフルネスを体験し、私が大きく変化したことが

自分自身に優しくなれたことです

マインドフルネスでは、今自分の中で起こっていることに対して

批判せず、判断せず、そのままを受け止めていきます

例えば、自分を責めたり、怒りや悲しみの感情を感じている自分自身を批判せずに優しく受け止めていきます

瞑想でも、「判断せずそのままを受け止める」ということをガイドしていきます

自分でガイドしながらその言葉を聞いたり、瞑想を受けたりすることで

暗示のように無意識に入り、定着していったように感じています

そして自分に対しての厳しさが和らいできました

それまで会社での仕事も自分に厳しく、無理をしながら働いていました

自分に優しくなれたことで、無理をすることをやめ

４月から会社の仕事は臨時職員となり

自分がしたいと思う仕事へと少しシフトしました

こうしてマインドフルネスを体験していくことで

生き方も変化しました

マインドフルネスは私自身の癒やしを深め、生き方も変化できるリソースの一つとなりましたので

皆様にも是非体験していただけたらと思っています

マインドフルネスは様々な分野で活用されていますが

心とからだのセルフケアができる素晴らしいものだと思います

マインドフルネスの体験にご興味のある方は下記をご覧下さい

今を感じ、自分に優しくなる体験を深めていくことができます

マインドフルネス瞑想会

第4木曜　21時から

マインドフルネス瞑想会【オンライン】 | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

2024年6月30日　

マインドフルネス1Dayリトリート

マインドフルネス講座•リトリート | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

Holistic Therapy Life公式ラインアカウント

@870pttoi　よりご登録下さい

広島県福山市

心とからだの癒しのサロン「Holistic　Therapy Life」

プロフィール　　　

プロフィール | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

お問い合わせお申込みはinfo@life-fukuyama.netまでお願いします

◆ご予約可能な日時 | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆ヒプノセラピー（催眠療法） | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆がんのヒプノセラピー | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆本当の自分を生きるセッション | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆オンライン瞑想会 | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)

◆現代レイキ講座 | ホリスティックセラピーライフ｜広島県福山 (life-fukuyama.net)