ジム

本日

歯医者の為、久々に田園調布へ

☀️バイクだと近いのだが

☔電車だと倍かかる。

朝ジムに行けなかったので

戻ってきてから

このスプリングエイトにハマってます❗

30秒ダッシュして90秒は息を整えるの8セット(中級者)

上級者を少しやったら

かなりのスピードだった🤣

中級者で慣らしてからいかないとダメね。