休日の土曜日😆
朝から大福4つペロリんちょ😋⤴️
6:30起床で、大阪城での練習会へ向かう🚗
今日は坂道での練習🏃♀️
大阪城の梅林地区横にある、雁木坂を
走ってました！
走ってる途中は一生懸命で必死のパッチ😆笑笑
上り切ると、マジゼェゼェはあはあ👏👏
久しぶりにヤッタッター‼️
練習後の爽やかな陽の光が、なんとも言えません😆
あの坂道を調べてみると、
（高低差12ｍ，平均斜度2.6度）
との事。
ネットで計算機能もあって、
助けてもらい、勾配約4.5%。
ですよね。笑
足パンパン🦶✨
ええ練習なった！
帰る途中から、筋肉痛きたもん笑笑
家帰って、zoomにてLGBTQ🏳️🌈のお勉強。
あたしもALLYな人になれるよう、
言動行動気をつけよう。
体と頭フル活動でしたから、
お腹はペコペコリータ😆
即席メニューは、
卵ご飯にキムチとオジャコ混ぜ混ぜリータ♬
お昼からは、めっちゃ暖かいけど、
毛玉が凄い靴下への処理活動🧦笑笑
今季の冬、この靴下への愛情は、余程でしたよ😆
おかげで、今年も暖かく見守っていただきました😊
そのあとはローラー1時間🚲
lets自転車こぎこぎー！
目標はケイデンス90目指して、足を回す回す！
疲れ切って、1時間眠り姫で、遠い世界へ、、、
夕方はリハビリしていただきました😊
その後は、自宅にて宴会🥳⤴️
今日も無事に終わりそうです🍀
レモンサワーをコーラで割って、
お野菜をお供に😆
ドレッシングは、中性脂肪を減らす？
かもしれないとテレビで見かけた、
お酢とオイルの特性ドレッシング😆笑笑
最近ね、お腹のお肉が気になって、、、
最近で始まった話ちゃうねん笑笑
遠い昔はね、小学生から、
ワガママBODYでしたから笑笑😆
現在の体は、恐らく中学時代より、身軽😆笑笑