久々、お料理報告を★
最近はヘルシー基準！って、いつもか♪
でも、サラダだけでなく、
ミネストローネやかぼちゃポタージュなどのスープや、
卵や納豆などのタンパク質が多いです！
あと、大きめのお皿にランチプレートにすると、食べる量が減るのよね！
人参パスタと、キャベツの浅漬け、納豆卵♪
この納豆卵オススメ！
最近２日に１回くらい作ってるけど、タンパク質の融合だし、納豆についてるタレを一緒に入れるとコクになるの★
大根とカボチャの煮物、野菜炒め、オリーブオイルで揚げた唐揚げ！
一人外食もよくするよ！
定食屋さんではこのチョイス★
お魚はなかなかお家で焼かないからね！
外で食べたい♪
有機野菜食べ放題のお店も！
以上、最近のご飯でした～♡
ではでは！
今から舞台とレッスン行ってきます♪
長崎真友子
最近はヘルシー基準！って、いつもか♪
でも、サラダだけでなく、
ミネストローネやかぼちゃポタージュなどのスープや、
卵や納豆などのタンパク質が多いです！
あと、大きめのお皿にランチプレートにすると、食べる量が減るのよね！
人参パスタと、キャベツの浅漬け、納豆卵♪
この納豆卵オススメ！
最近２日に１回くらい作ってるけど、タンパク質の融合だし、納豆についてるタレを一緒に入れるとコクになるの★
大根とカボチャの煮物、野菜炒め、オリーブオイルで揚げた唐揚げ！
一人外食もよくするよ！
定食屋さんではこのチョイス★
お魚はなかなかお家で焼かないからね！
外で食べたい♪
有機野菜食べ放題のお店も！
以上、最近のご飯でした～♡
ではでは！
今から舞台とレッスン行ってきます♪
長崎真友子