今日は暑かった。。。



ってか、最近暑すぎ。



帰って体重計に乗ったら、朝から3kg近く落ちとる。



完全に脱水状態です。



ま、がぶ飲みで元に戻りますが…



今日は、ベンチの日。


パワーフォーム

68kg 10

108kg 7

148kg 2

138kg 6・6・5・4

158kg止め 1

160.5kg止め ×

108kg 10


以上。



重過ぎることこの上なし。



仕事の疲労を完全に連れこんどるね(>_<)



次頑張ろ。



では~パー


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