「自分でやれる足ツボ健康法」、肩こりは首スジ、僧帽筋と肩甲骨の3ｹ所で、特に首スジと肩甲骨に出る人が多いので、今回は首スジから。
首スジのツボは写真の赤い印しの所(両足)。ここを写真の様に親指か、(左足なら)右の人差し指で強く揉んで痛い所を探して下さい。
首スジの肩こりのひどい人なら必ず相当に痛い所があるハズです。その痛い所を20回くらい強く揉んで下さい、メチャクチャ痛くなければ改善はありません。
やる時間はお風呂の中か、出て20分以内に。お風呂前には体温並のお湯をコップに2杯飲んで下さい(このお湯が重要)。1～2週間続ければ、「何となくマシになった！」といった感じです。
マッサージ後のスッキリ感はありません。
1ｹ月間続けてみて下さい、かなり楽になっていると思います。
