こんにちは！
胸は落ちずにお腹周りから痩せる！！
ハードなトレーニングはなし
3ヶ月で無理なく痩せたい部分だけスリムアップ♪
ワガママスタイルダイエット★
主宰
今成由佳です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます
前回のブログで
腰痛や股関節痛、膝痛でも
運動なしで、
食べ物の栄養をしっかり摂取することで
脂肪燃焼力や代謝を上げていくことができると
書きました。
前回のブログ
「運動でいなくてもぽっこりお腹を解消できることが
わかりました♪。.:＊・゜◆体験会参加のお客様の声」は
また、
ダイエットや脂肪燃焼には
糖質も必要だということも書かせていただきました。
「○○ザップは糖質NGなのに
ワガママスタイルダイエットは…」のブログは
脂肪燃焼は
実はテトリスと同じで
全種類の栄養
●炭水化物
●たんぱく質
●ビタミン、ミネラル
がそろうと
燃えてくれるということを書きました。
前置きが長くなりました。
実は
代謝も同じなのです
一番少ない栄養素の摂取量の高さ＝代謝（主に基礎代謝）の高さ
なのです。
そのため、
わかりやすく言うと
糖質ゼロだと代謝の高さもゼロ
⇒代謝（特に基礎代謝）が低い
ことになります。
基礎代謝が低いと
⇒冷えむくみ、血行不良、低体温に。
痩せにくくなったりリバウンドの原因になります。
普段、定期的に何か運動している方や
ダイエットのために
ジムでトレーニングをしているけれど
●なかなか痩せられない、
●お腹の脂肪が落ちない、
●体重は減ったけどお腹の脂肪は落ちない、
などは
食事で何らかの栄養が不足していて
代謝（基礎代謝）が低下していることが
考えられます。
ちなみに
プロテインダイエットがNGな理由も
同じ（栄養不足）です
糖質が抜けていることが多いです。
あとは、食事をプロテイン（たんぱく質）だけに
置き換えして他の栄養が摂れていないパターンも多いです
今まで当サロンのお客様で
運動やトレーニングしていたけど
痩せられなかったという方は
お話を聞いてみると
運動＋食事制限や糖質制限のセットでダイエットしている方が多く
九分九厘、栄養不足が原因でした。
「ジムやトレーニングをしていたのに痩せられなかったが
ワガママスタイルダイエットで運動なしで痩せられた！！
の体験者の声」ブログは
普通の方以上の運動をしている方でも
基礎代謝が低い、低体温の方
実は結構いらっしゃいます。
森永卓郎さんが○○ザップでダイエットして
20ｋｇ痩せたけど、CMで服を脱がなかった理由が
ネットで色々書かれていますが、
あまり大きな声では言えませんが
おそらく糖質ゼロなど、栄養不足が原因で
お腹の脂肪がきちんと落ちず、
他の方のように筋肉バキバキ姿ではないからではないかと
個人的には思います。
○○ザップで痩せられず失敗に終わった方々も
糖質ゼロなどの栄養不足が原因な可能性が
あります。
考え方は色々だと思いますが、
よろしければ参考になさってください
そして、
食欲がおさまらない原因も
実は同じなのです
それについては
また次回のブログで
お楽しみに
