ようやく産後ヨガ・マタニティヨガが2月からスタートしますよ
先生の出産により、昨年の１０月末で閉講していたレッスンですが
新しい先生に来ていただくことが決まりました
担当はai先生です。
毎週木曜日11：30～12：30 産後リカバリーヨガ
産後のママと赤ちゃんのためのクラスです。
ゆっくりとしたヨガで、産後の不安定なからだと心のバランス を整えていきます。広がった骨盤のケアやからだのラインも整 えていきます。お歌に合わせてやさしく赤ちゃんにタッチしな がら、絆を深めていきます。赤ちゃんとの幸せな時間を過ごし ましょう。
※０歳までの赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。
毎週木曜日13：00～14：00 マタニティヨガ
マタニティヨガでは、深い呼吸とともにゆっくりとヨガを行っ ていきます。
幸せなお産に向けて、からだの感度を高め、出産に必要な体力 を付けていきます。
骨盤の傾斜運動なども行い、いきみの感覚を覚えていきます。
お腹の赤ちゃんを感じながら、ゆったりとしたやさしい時間を 過ごしましょう。
※妊娠16週以降の妊婦さん対象
産後リカバリーヨガ、マタニティヨガを担当させていただきます、
ヨガは、ママの心とからだをやさしくほぐしてくれる時間。
愛情いっぱい、お子さまとふれあう時間。
お腹の赤ちゃんとハートをつなげる時間。
そんなやさしい時間を一緒に過ごしましょう♡
