思えばしばらくぶりの更新です。
この間、色々と慌ただしかったです～。(´Д` )
さて、本日は私は山登りの日。
朝から丼食べて気合い入れて、9時半に須磨浦公園を出発！
旗振山から鉄拐山、横尾山から須磨アルプス。
自身3度目となるルートを新しい顔ぶれと歩きます。
今回は、六甲全縦走からいうと1/3程の行程だという事から、いけるかなぁと思った、のだが。
写真にある、馬の背の前後から右ヒザに痛みが。
一週間前にウチから大阪城一回りジョギングをした時に痛めたヒザがまた痛くなってきた。(>_<)
下りだけだったのが、だんだん平坦路でも…。
聞けばどうやら、腿の筋力不足がヒザやくるようだ。
ヒザが痛いからヒザをどうこうする、のではなく、他のところの不具合の影響が弱いところにでるから、元から何とかするという発想。フム。(u_u)
それと勿論、体重か。
しばらくは無理せず、筋トレとダイエットに専念しませう。
そしてまた戻ってくるぜ！
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