ほぼ毎晩（必ず、ではないが）、大概は「コ〇リズム」のエクササイズをしている。
はじめてから3週間経過した。
腰から下の運動が主なので、某箕面在住の隊長のとこよりは物足りないのだが、かえって長続きするかも？
「ダイエット」目的というよりは、健康、体質改善を考えてのことなので、気楽にやっている。
しかしながら、腹筋、太もも、ふくらはぎが痛い。
「腹に力入れて何かをする」ことの、何と大事なことよ。
お仕事、生きること、歌うこと、話すこと、歩くこと、立つこと。
環境やら、体調やら、なんやかや言い訳できて、それに流されて。
弱い気持ちがあるのは当たり前なんだけど、多少は足元がぐらついても、凛として（何とかかんとか？でもいいやんね）立っていられる、最低限の、力。
身に付けたいものです。
グッとハラに力入れて、何かをしていますか？