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どんな自分も褒めてあげよう♡
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腸活してますか？
＂第二の脳＂と呼ばれる
腸を整える事が
幸せホルモン
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セラトニン
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をアップさせ健康な身体を作っていく！
日本人の歴史は・・
肉食ではなく、
畑の穀物や野菜で身体を
作り上げてきた人々なので
腸も、『植物性を消化しやすい』
身体なんです❕
ヨーグルトを食べても
＂便秘が解消されない＂
＂お腹が痛くなる＂
＂お腹が張る＂
などの症状がある方は
ヨーグルト(動物性)
⇩
豆乳ヨーグルト(植物性)
へ変えてみるのもいいかもです😊☝️
またこの豆乳グルトは
ヨーグルトの酸味というものが無く
自然な甘さがあって
すごく食べやすいですよ🌿
フルーツの甘さをプラスして
砂糖なしで
食べるのをお勧めします(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)☝️
強いウイルスにかからない
身体作り！
ウイルスにかかっても
打ち勝つ身体作りを
自分に合った方法で
身体作りを目指すことが
自分を守る✨✨
あなたの大切な人を守る✨✨
ことができる第一歩！
コツコツと進んでいきましょう(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)◞
植物性が世界を助けることにもなる！
日本を助ける事にもなるんだよ
日本人の知恵ってすごいね
