「心」をつくる

こんにちは。

スポーツの世界では、「心・技・体」の充実が欠かせないと

言います。

この三つの中で、鍛えるのが一番難しいのが「心」なのだ

そうです。

危機的な状況に遭遇しても、冷静に対応できるよう「心」が

鍛えられているか？

冷静に対応するためには、望む結果をイメージできることが

ポイントになるようです。

実際に体を動かして技を磨くことも大切ですが、イメージ

トレーニングも効果があり、多くの成果をあげています。

これは、スポーツだけでなく、普段の生活のなかでも応用で

きます。

愚痴や不満を言うのではなく、前向きな言葉を使うことに

よって状況が変わるようです。