厄年来るのこわいなー

3/3（火）東和田

100m往復アップ走

ドリル

いつものSD

ハドジャン

前回のSDであったのっぺり感解消のために腰の位置を気をつけて走った。

のぐちくんが長野地区ラインであげてくれたやつみると、接地前の足首のフレがえげつない。

あれ絶対接地でロスしてる。

ハドジャンは定期的にやってかないとダメです。

そば忠うまかった。