ジャイロトニック®︎
ピラティスやヨガの影響を受けながらも、独自の
アプローチをする、NY発祥、しなやかなボデイと
体幹が 強くなるエクササイズです。
身体を螺旋のようにねじる動きが多くて、筋肉だけではなく骨格（背骨や骨盤）や神経へと全身に。
バランス良くアプローチしてくれるから、身体が楽になって、いつも交感神経が副交感神経へと変わるのが分かる。もうかれこれ7年通っています。
"私"を支えてくれる、大切なトレーニングの一つです。
Laughing Buddha が飾られました。 まず、『自分自身』を完全に愛すること。
笑う門には福来る♡その波動が回りの人にも伝わって行く...
