食べる順番

生大根ダイエットに続いて、


大切な事があります、それは【食べる順番】です。


①お味噌汁とか、スープ
②サラダ等の野菜たち。
③お肉orお魚など、タンパク質

④ご飯orパンなど、炭水化物


①から④の理に叶ってる流れを意識して、食べること


満腹中枢も、正常化。


痩せ体質を目指して、日々の食生活の見直しと共に、


是非、試してみてください。


ダイエットは、一過性のものではなくて、一生ものです。


健康な体と心は、美容の基礎の基から


そしてもう１つ、


体重より、シルエットを重視


だから、筋肉も大切です。


【食事・運動・睡眠】は、


健康と美容の、三種の神器