美髪を作るために
まずはお食事の内容や、摂取するお水に気をつけて、
サプリメントで解毒をサポートしたら、次のステップへ進みましょう
さらに体内のデトックス効果をアップさせるには、
血行や新陳代謝を促進して、毒素を出すのに有効な方法をプラスして！
日々の暮らしの中に、どんどん体内浄化の効果的な方法を取り入れて
ください。
①じんわり汗をかく
じっくりと長い時間をかけて発汗を促進。体内から有害物質を
含んだ汗をたくさんかきましょう。
②リンパ＆血液をスムーズに
全身を巡って老廃物を回収したり、代謝を良くする働きをする等、
健康維持の要とも言える血液やリンパ液。この流れがスムーズに
なるためには、「リンパドレナージュ」の施術や、「りフレクソロジー」
（足裏マッサージ）もデトックス効果をアップさせます。
皮下組織の流れが滞らないように★
③腸をきれいに
悪玉菌の繁殖や有害ガスの発生をストップさせるために、
腸内をクリーニングしましょう。
ハイドロテラピー(コロン洗浄）という選択も。
体内浄化で最も大切なことは、腸内環境を整えること
デトックスの最高値は、排便と排尿です。
便秘は、美容と健康の大敵です
10年以上前のことですが、
香港で、「ハイドロテラピー」を受けた事があります。
場所は 「水健堂」という名前だったと思います。
ここは最高でした、 確か、コンランＳｔ．だった記憶があります。
その時に、私を担当してくれたスタッフの言葉が印象的でした。
「貴女は日本に住んでいるのでしょう、羨ましいわ、これを見て！
味噌・醤油・玄米・梅干し、全部、日本から取り寄せをしているのよ」
今、日本は空前の 「発酵食品」ブーム
やっぱり、古き良き日本古来の食品を、しっかり食べることが、
大切なんですね！
日本人のＤＮＡ、 腸の長さも伴って、
毎日の食生活に、「和食」を見直そうと思っている私です。
「毎日、食したものが体を作る」
お肌も髪も、そして心の健康も！