やったね★

はい、確実に夏バテで体重が落ちてる永モンです

朝ごはん
○野菜ジュース
○コンビニｵﾆｷﾞﾘ


昼ごはん
○夏野菜カレー
○コントレクス


夕ごはん
○家のつまみ


最近夜炭水化物は食べてません。

朝の体重→ ５０．６

きゃ

朝ごはん
○ｵﾆｷﾞﾘ


昼ごはん
○弁当
○とろろ昆布汁

中間に
○パルム
○かっぱえびせん少し


夜ごはん
○つまみちょいちょい



朝の体重→５１．７

木曜

朝ごはん
○パン
○アイスコーヒー


中間にエミールのしゅーくりーむ

昼ごはん
○焼き肉弁当(小さめ弁当箱)
○ とろろ昆布汁


夜ごはん
○イカの刺身
○茄子揚げたやつ半分
○お粥少し

朝の体重→５２．０
５０キロきりてー