5本指靴下は無理があるわ

本日もようこそ

ひみっつのコトヘ

さてタイトルの件

少し前に5本指靴下の件書きましたが…

あれから5本指靴下やめただけで

足裏の角質化が元に戻りつつあります。

ざんねんながら前の画像が無いのですが、

赤マル⭕️の箇所の角質がだんだん薄くなってきました。

つまり、靴下の生地が指の間に入ることによる

足部の横広がりが軽減し、

足裏の⭕️部分が浮くことで摩擦が減ったという訳です。(横アーチが戻った)

5本指靴下履いている方の多くが

足部の形が崩れているんですが、

現状との因果関係は不明ですが、

履き続けると悪化させる方向に働くのは

間違いないです。

第一、5本指靴下履いただけで

靴の中は窮屈になりますよね。

これ横に広がるからです。

さらに言えば

着地して広がることでクッションになってる足部の機構を初めから広げてしまったら

着地衝撃の負担も大きくなります。

一見、足指の自由度が上がるような気になりますが、実は機能性を台無しにしてるんです。

冷静に考えれば

当たり前の事でしたが、

流されてしまいました。

考えてみれば

私もその昔は足裏の角質はカカト以外

概ね均一で⭕️この箇所の角質が部分的に

厚くなったりしてませんでしたからね。

反省です。

皆様も

どうぞお控えください。

裸足と裸足感覚は違うということです。

まだ身体から抜けてない

この秋からの競馬は

都築ちゃん情報入れ

ちゃっとじーぴーてぃーに相談しながら

堅く

単勝でコツコツとためて💰

昨夜は仕事を20時に終えてから

ウチの若くも無い若手２人とナナさんで

常磐道ひとっ飛びで

21時着

ラーメンショップ　牛久結束店

祝日の夜って事もあり

空いていて

待ち時間わずか15分👏

過去最短

たまにはいいよねw

今日は走るぞー🏃

書いて腹落ち "ものぐるほしけれ"

タイトルは

時々、抑うつ状態に陥る知人との

LINEからの気づきです。

落ち込んだ時送ってくるLINE。

頭に思い浮かぶまま

長い、

それは長い文を打ち込んでは

最後に自身で答えに辿り着くという

そんな繰り返しをしているの方なので、

つい先日も、

長っ💦

正に徒然なるままやん

と思い

「答えは既に自分の中にありますよね！」

的な返信で自覚を促そうと思った時に

ふと

徒然草って

何が言いたかったんだっけ？？？

と

おそらく皆様も

「徒然なるままに

日暮らし硯に向かひて

心に移り行く由しなしごとを

そこはかとなく書き付くれば

あやしうこそもの狂ほしけれ」

暗記させられた経験あるんじゃないかと？

でも現代語訳された内容となると

忘れてませんか？

"あやしうこそもの狂ほしけれ"

で

ネットで検索すると

・おかしくなる

・気が狂いそうになる

なんて訳されてるんですよね。

いやしかし、

頭に浮かんだままノートに書き出すノート術

ジャーナリングや

モーニングノートではその効果として

・ストレスの軽減

・目標の明確化

・自己肯定感の高まり

・悩みの整理

などの効果をネットで見聞きして

私も実践しているんですが

個人的には

思考が整いつつあるかなぁ…と

で、クライアントの話に戻り、

繰り返し落ち込むけれど

頭に思いつくまま打ち込んでいるうちに

また落ち着きを取り戻せる

そんなところがあるよなぁと思ったところの

徒然草

「あやしうこそもの狂ほしけれ」

現代語訳

気が狂いそうになる

おかしくなるって

間違ってねっ⁉️

そもそも吉田氏って物書きでしょ⁉️

そんな思いで

深夜、ネットで更なる検索しましたよ。

で、出てきました

腹落ちしたのが

こちらのブログ

いやいや

40年近く経って

ノートに書いてたからこその

腹落ち徒然草。

で、知人にもこちらのブログ紹介して

ノートに書き出すこと

すすめました。

あらためて実践大事だなぁと思った

ぎりぎり五十の夜でした。

美味しんぼの記憶

先日、近所のスーパーで白ワインのラベルのデザインが目に止まり、

そういえば💡

ウチにおいしいイカの塩辛があったことを思い出し、

そのまんま白ワインを購入。

帰宅後、着替えるや否やw

イカの塩辛をつまんで白ワインを飲んでみたところ

く、くさっ

生臭っ🙅

その瞬間

これは平成時代に読んだマンガの

「美味しんぼ」の牡蠣と白ワインの一節にあったことを思い出し、

すぐさまネット検索。

タイトルは「洋食屋の苦悩」と判明。

続けてNetflixの美味しんぼの中から

タイトルを探し

シーズン2の41話目に発見。

即視聴。

カキフライが出てきて

これよこれ！

その後、生牡蠣が出てきて一悶着。

「ワインは魚介類に合わない。

特にキャビア、イクラのような魚の卵、

刺身や生の貝に合うワインはない。

理由はワインは日本酒と異なり

有機酸塩を多く含んでいるので

生臭さをあおるんです！」

と山岡の解説。

なるほどぉ

山岡が指摘する臭さはこのことかぁと

その生臭さの体験に感動。

やっぱり日本酒

🇯🇵ニッポン酒ファースト🍶

人は自分ごとになってこそ

共感が生まれるんですよね。

話は少し逸れますが

最近よく使うAIのChatGPT

こいつが上手に

かつ丁寧な文章をつくってくれるんですが、

なんかね、

体温を感じられないんですよね。

最適化なんでしょうけど、

AI自体に感情がないですからね。

まぁプロンプトのレベルが低い事もあるかも知れませんが、

熱を感じられない。

まぁそれでも

一瞬で作文してくれますんで、

あとは少し手を加えて温もりを出す。

もうね、使わない手はないですねっ

ガン治療の件

唐突ですが…

ガンの三大治療といえば

手術・薬物療法・放射線療法になりますが！

ココに新たに保険の適応となる

温熱療法のハイパーサーミアってあるのを

知っている方が意外にも少ないので、

このブログでざっくりご紹介。

ただ、新たにと言っても1990年には認可されているので、実は35年の歴史があるんですけどね。

一般的なレベルで温熱療法と検索すれば、

全く別の療法の広告記事や

訳の分からない治療法が山ほど出てきますが、

それとは一線を画し、

きちんとエビデンスのある女たち治療法なんです。

お客さんや知人でガンが見つかった

なんて時に

保険の適応となっている

熱でガンをやっつける

ハイパーサーミアって治療法もありますよ！

とお伝えしてきたつもりなんですが、

伝えきれてないこともあり、

そして、昨日後悔したこともあり

あらためて…

以前、ブログに書いた気もするんですが

ブログなんてものもタイミングもありますからね。

ただ、ハイパーサーミアは

今のところ

単独で行うというよりは、

併用して効果が出るものという位置付け。

とりあえず

近場(千葉県柏市)で導入されてるクリニックを貼り付けておきます。

ハイパーサーミア（がん温熱療法） | 医療法人 知真会 かしわ内科クリニック がん温熱療法で身体にやさしい治療を

今朝は久しぶりに晴れた青空が目に染みました。

移動中のカーラジオからは

これまた久しぶりに

「トイレの神様」が流れて来て

ひとり涙しました。

元気がイチバン☝️

待ち時間で

墓参りからの

行きつけの店

待ち時間で

ナナさんぽの後

ラーメンショップ　牛久　結束店

ざっと60人超

約1時間待ち⏳

いつもそのくらいお客さん待ってます。

🇯🇵ラーメンのチカラはすごいよね👏

茨城行ったら一度行ってみて！

手袋と入浴と私

冷え込んできましたねー

まだ、立冬前ですが、

もう、この冬と言ってもいいんですかね？

昨朝、この冬初めて手袋して犬の散歩している方をみました。

いや確かに手袋欲しいくらい冷えてきてます。

そのせいか体調崩される方も増えてます。

私も先週木曜日から風呂に入る際、

浴槽に浸かるようになりました。

ちなみに入浴の際は、

マグネシウムを浴槽に溶かして浸かるようにしております。

私、自宅ではあまり長湯はしませんが、

マグネシウム入りの風呂に浸かると

カラダの温まり方が全然違います。

ちなみに私の浴槽浸かる時間は5分にも満たない程度ですが、

マグネシウムを溶かした風呂は、

単なるお湯に浸かるのと比較すると

その差を体感して驚くと思います。

(データがないのでこんな表現になりますが)

ネットでエプソムソルト(硫酸マグネシウム)で検索すると

出てきますから

この冬、一度お試しくださいませ。

空き巣情報

蒲生駅東口の駅前商店街にある

やきとり、串焼き

まるわさん

(店頭の白い車は警察車輌)

昨日未明に

空き巣に入られた模様。

被害状況は今のところ不明。

商店街の会長は商店街の防犯カメラデータを

警察に提供したそうです。

犯人逮捕に繋がればいいですね。

皆様も戸締りは気をつけて🖐️

話題の

セブンの

水素焙煎コーヒーを

話題のダッチアングルで撮ってみたw

水素と聞いて

なんじゃらほい？と思って早速購入。

調べると

水素で焙煎するメリットは以下の通り

① 酸化を抑える（アンチエイジング効果にも関係）

水素は強力な還元作用（抗酸化作用）を持っています。

焙煎中、通常のガス（プロパンなど）では火炎中に酸素が多く、豆が酸化しやすくなります。

一方、水素焙煎では燃焼時に副産物が「水（H₂O）」のみなので、酸化を極めて抑えた環境で焙煎できます。

➡️ 結果として、

• コーヒー豆の油脂分が酸化しにくい
• 保存しても風味が長持ちする
• 苦味やえぐみが少なく、クリアな味に仕上がる

② 香り・甘みが引き立つ

酸化が抑えられることで、

コーヒー豆本来の香気成分（アロマ）や糖分由来の甘みが損なわれにくくなります。

➡️ 「まろやかでスッキリ」「雑味が少ない」「冷めても美味しい」などの特徴が報告されています。

③ 有害ガス・煤がほぼ出ない（クリーンロースト）

水素の燃焼は非常にクリーンで、二酸化炭素や煤（すす）がほぼ出ません。

焙煎機内部に煤が付着しないため、

• 熱の伝わり方が安定
• メンテナンスが容易
• 環境負荷も低い

というメリットがあります。

④ コーヒーの健康成分が保持されやすい

ポリフェノールやクロロゲン酸などの抗酸化物質は熱と酸化に弱いのですが、

水素焙煎ではそれらがより多く残るという研究報告もあります。

そのため、健康志向の高い層に「機能性コーヒー」として注目されています。

確かに味はまろやかな感じになっていましたね。

現在サービス価格で20円引きのようです。

期待は大きい

そもそも支持するは政党ないですけど

新内閣には期待はしたいです。

ガソリン暫定税率をはじめ、

景気回復には早期にテコ入れして欲しいです。

また、蒲生駅前の夜の状態見ていても、

川口あたりの情報聞いても、

不法移民問題は

早期に解決してもらいたいです。

それにしても

公共放送である

NHKがこんなことやってるんなら

ぶっ壊して欲しいですね。