こんばんは😊
ちゃーこです✨
暖かくなってきたー！
極力服を着たくないわたしには、
Tシャツで過ごせる時期が
嬉しすぎるー❤️
（言ってること変態やな）
今日は朝からこちらにお邪魔しましたー✨
久留米市役所近くの
《JOYTORE》ジョイトレ
オーナーの永峯さん😊
まず壁に沿って立ち、癖をみて、
弱いところ、硬いところをみつけてくれます！
わたしは反り腰だから、
背中のストレッチ
👇
腹筋のトレーニング
ってな風に、
得意な動作⇨ストレッチ
得意な動作⇨トレーニング
パーソナルトレーニングの
いいところ❤️
これはお尻の筋肉のトレーニング。
きっついよー（笑）
やっぱり専門家のお話は
納得することばかり！！！
な〜んかお腹でてきたなぁ…
よし、筋トレだ！
ってことじゃないらしい。
【正す】が大事って😊
パーソナルトレーニングって、
こう思ってません？
『めちゃくちゃハードやん💦』
『汗ダラダラかくやん💦』
『トレーナーさん厳しいやろ💦』
『疲れ果てそう💦』
いやいやいや、
トレーニングの概念がまる変わりします！
弱点知るの大事！！！
友達つれて行きたいと思いました✨
駐車場もありましたよー♪
気になる方はオーナーさんにお繋ぎするので
コメントください😊✨
そして夜は…
頭と耳のもみほぐしのご予約をいただき、
30分の施術♡
つくづくこのサロン好きー♡
自画自賛の癒しスペース（笑）
お気に入りのスペースが自宅にあるって、
こんなに嬉しくて癒されるんやなぁ。
お客様、相変わらずぐっすり熟睡でした♡
ぜひディープショートスリープ体験に
来てくださいね😊❤️
クラニオセイクラルのだいさく先生が
読んでみて！って言ってた本！
ニューアース。
読むぞー！！！