心と体に良い食事をしてみて

遅寝遅起きになってしまったので（笑）

少しずつ早起きにシフトしています

昨日今日は少し早めに起きてYouTubeのストレッチ動画観ながらストレッチ

ストレッチほんと好きだわ

ブログはお休みしていたけど

自炊　ゆるーく続けています

ピーマンの肉詰めおいしすぎて食べすぎた

おやつ　バナナ＋豆乳グルト＋マヌカハニー＋マヤナッツコーヒー(シナモンの日もあるよ♡)

肌と心の調子は最高で

なんとなく小顔になって来た気がする

1ヶ月目の変化としては

大健闘じゃないかな〜？

頑張ったね☆